ठंड से बचना है तो पीएं ये 3 Homemade ड्रिंक्स, इम्यूनिटी भी बनेगी मजबूत
punjabkesari.in Saturday, Jan 06, 2024 - 01:31 PM (IST)
इन दिनों ठंडी हवाएं चल रही हैं। यह हवाएं स्वास्थ्य के लिए बेहद नुकसानदायक होती हैं। इन हवाओं के चलते सर्दी-जुकाम, खांसी जैसी समस्याएं होने लगती हैं। सर्दी-खांसी, जुकाम बार-बार होने पर व्यक्ति की इम्यूनिटी भी कमजोर होने लगती है। ऐसे में यदि इस मौसम में आप बीमारियों से सुरक्षित रहना चाहते हैं तो इम्यूनिटी बढ़ाना जरुरी है। मजबूत इम्यूनिटी शरीर में से बीमारियों को दूर रखने में मदद करती हैं। तो चलिए आज अपने इस आर्टिकल के जरिए आपको 3 ऐसे काढ़े बताते हैं जो सर्दियों में आपकी इम्यूनिटी मजबूत बनाएंगे और मौसमी बीमारियों से भी दूर रखेंगे। आइए जानते हैं इनके बारे में...
काली मिर्च और लौंग का काढ़ा
लौंग और काली मिर्च से बना काढ़ा भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसकी तासीर गर्म होती है ऐसे में ठंड में बीमारियों से दूर रहने के लिए आप इस काढ़े का सेवन कर सकते हैं।
कैसे बनाएं काढ़ा?
. इस काढ़े को बनाने के लिए पहले पानी उबालें।
. फिर उसमें काली मिर्च, इलायची, चाय पत्ती, अदरक, गुड़ और तुलसी की पत्तियां मिलाएं।
. इन सब चीजों का अच्छी तरह उबाल लें। सर्दी-जुकाम और खराश में तुरंत आराम मिल जाएगा।
अजवाइन का काढ़ा
इसमें पाए जाने वाले न्यूट्रिएंट्स सर्दी-खांसी दूर करने में मदद करते हैं। ये इम्यूनिटी बढ़ाकर बीमारियों से शरीर की रक्षा करते हैं। इस काढ़े को पीने से पेट दर्द की परेशानी दूर हो जाती है।
कैसे बनाएं काढ़ा?
. सबसे पहले पानी को गर्म करें।
. फिर इसमें गुड़ मिलाकर उबाल लें।
. मिश्रण को आधा होने तक उबालें।
. फिर इसे छानकर पी लें।
. सर्दी-खांसी की परेशानी दूर होगी।
अदरक का काढ़ा
अदरक की तासीर गर्म होती है। ऐसे में सर्दियों के दिनों में इसका सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है। इसमें पाए जाने वाले औषधीय गुण सर्दी-खांसी की परेशानी दूर करने में मदद करते हैं। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।
कैसे बनाएं?
. सबसे पहले पानी को उबालें।
. फिर उसमें अदरक, काली मिर्च, हल्दी, अजवाइन और तुलसी की पत्तियां मिलाकर तब तक उबालें जब तक ये आधा न हो जाए।
. जब काढ़ा आधा हो जाए तो गैस बंद कर दें।
. मिश्रण में नींबू का रस और शहद मिलाएं।
. इस मिश्रण का सेवन करने से सर्दी-खांसी में आपको काफी आराम मिलेगा।
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