नानी मां के नुस्खे हैं 46 साल की ट्विंकल के हैल्दी बालों का राज

बॉलीवुड एक्ट्रेस ट्विंकल खन्ना ना सिर्फ बेहतरीन अदाकारा है बल्कि वह टैलेंटिड इंटीरियर डिजाइनर और लेखक भी हैं। वहीं ब्यूटी की बात करें तो मोहतरमा उसमें भी एकदम परफेक्ट हैं। 45 प्लस ये एक्ट्रेस इस उम्र में भी बिल्कुल एनर्जेटिक और यंग दिखती हैं, जिसका श्रेय वह योग व डाइट को देती हैं। इसके अलावा कुछ घरेलू नुस्खों को भी। इसके अलावा ट्विंकल के बाल भी बहुत हैल्दी हैं। उनके हैवी शाइनी बालों का राज जानने के लिए बहुत से फैंस उन्हें मेसेज करते हैं ताकि वह वो राज बताएं जिसके चलते उनके बाल इतने खूबसूरत बाऊंसी हैं। तो ट्विंकल ने अपने फैंस के साथ वो राज शेयर किया था। उन्होंने प्याज का रस इस्तेमाल करने की सलाह दी थी। इसी के साथ कुछ ओर टिप्स भी बताए जोो हम आपके साथ शेयर करने वाले हैं।

ट्विंकल नीम के पानी से अपने बाल धोती हैं जी हैं एक नामी मेगजीन को दिए इंटरव्यू में ट्विंकल ने बताया था कि वो अपने बालों को धोने के लिए नीम वाला पानी इस्तेमाल करती हैं। ऐसा वो हफ्ते में एक बार करती हैं और साथ ही साथ वह अपनी बेटी नितारा के बालों में भी यही इस्तेमाल करती हैं। इसके लिए वह ताजी नीम की पत्तियों को पानी में उबालती हैं और ठंडाकर छानकर उसका इस्तेमाल करती हैं।

वह बालों को हैल्दी रखने के लिए आयरन डाइट व कई तरह के विटामिन भी इस्तेमाल करती हैं जिसमें विटामिन ई सबसे महत्वपूर्ण है।

कलर करवाने से पहले रखती हैं इन बातों का ध्यान

एक इंटरव्यू में उन्होंने कहा था कि वो बालों में कलर बहुत ज्यादा करवाती हैं लेकिन वो इस बात का ध्यान रखती हैं कि कलर में Smartbond स्मार्टबोंड जरूर मिला हो। इससे बालों डैमेज नहीं होते। 

नहीं भूलती हेयर रूटीन

ट्विंकल बताती है कि वह बालों में प्रोफेशनल स्मार्टबैंड लगाना नही भूलती, जो उनके बालों को प्रदूषण से बचाने में मदद करता है। इसके अलावा वह हफ्ते में 1 बार ऑयलिंग जरूर करती हैं।

वहीं उनकी हैल्दी स्किन केयर रुटीन की बात करें तो ट्विंकल घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन लोशन लगाना नहीं भूलती। यही नहीं, वह घर के अंदर भी लोशन लगाकर रखती हैं। साथ ही वह अच्छी क्वालिटी का मॉइश्चराइजर, ऑर्गेनिक डिओडोरेंट और नाशपाती फेसवॉश यूज करती हैं। 

वहीं इसके साथ वह डाइट को बहुत ही अहम मानती हैं।वह सुबह उठकर सबसे पहले 1 गिलास गुनगुना नींबू पानी पीती हैं, जोकि उनकी बॉडी व स्किन को डिटॉक्स करता है। साथ ही वह दिनभर में कम से कम 10 से 15 गिलास पानी भी पी लेती हैं।

फॉलो करती हैं कलर-कोडेड

वह कलर-कोडेड डाइट फॉलो हैं, जिसके लिए उन्होंने एक्सेल शीट भी बना रखती है। वह ब्रेकफास्ट में व्हाइट (अंडा ब्रेड), लंच में ग्रीन (हरी सब्जियां) चीजों को शामिल करती है। वह खुद ही नहीं बल्कि पूरे परिवार को कलर-कोडेड डाइट देती हैं। ही नहीं, उन्होंने ये लिस्ट परिवार के सभी लोगों को दी, ताकि वह भी इसी डाइट को फॉलो करें। बता दें कि उन्हें राजमा चावल खाना बहुत पसंद है।

उनकी डाइट में अंडा-ब्रेड, हरी सब्जियां, ब्लैक कॉफी और ग्लूटन फ्री फूड्स शामिल होते हैं। खुद को फ्रेश और मूड को सही करने के लिए वह कभी-कभार सीताफल आईसक्रीम या चॉकलेट चिप्स कुकीज खा लेती हैं। यह सेहत के लिए फायदेमंद भी होती है। उनका मानना है कि हम सब हैल्दी डाइट तो लेते हैं लेकिन उसे अच्छे से चबाकर खाते नहीं हैं...जिससे पूरा पोषण नहीं मिलता इसलिए वह भोजन आराम से चबाकर खाती हैं।

मेडिटेशन भी है सीक्रेट

उनका मानना है कि मेडिटेशन सिर्फ स्वस्थ रहने ही नहीं बल्कि खूबसूरती के लिए भी करना चाहिए। मेडिटेशन के साथ-साथ ट्विंकल पतंजलि योग, प्राणायाम, पिलेट्स, जॉगिंग और रनिंग करना पसंद करती है।