1 प्लेट गोलगप्पे खाकर घटाए वजन लेकिन साथ में इन बातों का भी रखें ध्यान

शायद ही कोई हो जिसे गोलगप्पे खाना पसंद ना हो। गोलगप्पे का नाम सुनकर ही लोगों के मुंह में पानी आ जाता है। अगर आप भी गोलगप्पे खाने के शौकीन हैं तो आपको बता दें कि यह सेहत के लिए काफी फ़ायदेमंद है। इससे आपको ढेरों फायदे मिलते हैं लेकिन यह फायदे आपको तभी मिलेंगे जब आप घर के बने गोलगप्पे खाएगे।

गोलगप्पे खाने के फायदे

वजन करें कम

गोलगप्पे वजन कम करने में काफी फ़ायदेमंद है। 6 गोलगप्पों की एक प्लेट आपका वजन कम करने में मदद कर सकती है। एक गोलगप्पे में 36 कैलोरी होती है और 6 में 216।  वही गोलगप्पे का पानी काफी चटपटा और तेज होता है। इसे खाने से आपको कई घंटों तक भूख नहीं लगती है लेकिन इसे खाने के साथ-साथ आपको एक्सरसाइज भी करनी है। साथ ही आपको एक बार भी फिर बता दें कि घर के गोलगप्पे ही वजन कम करते है और इसे बनाते वक्त कम तेल का इस्तेमाल करें। साथ ही इसके पानी में मीठा बिलकुल न हो और पुदीना, हींग, नींबू व कच्चा आम जरूर मिला लें।

मुंह के छालों से आराम

गोलगप्पे का पानी मुंह के छालों से आराम दिलाता है। दरअसल, इसमें जलजीरा, पुदीना और इमली होती है। इनके खट्टेपन से पेट साफ होता है और मुंह के छाले भी ठीक होते है।

एसिडिटी

गोलगप्पे का पानी पुदीने से बना होता है जो हाजमा दुरुस्त करने का काम करता है। अगर आपको एसिडिटी की प्रॉब्लम होती है तो गोलगप्पे खाए लेकिन पर्याप्त मात्रा में। 

थकान को करें छूमंतर

अगर आपका मूड खराब है तो एक प्लेट गोलगप्पे खा लें। इससे मूड भी ठीक होगा और थकान भी दूर।

कौन से गोलगप्पे खाना फायदेमंद?

वजन कम करने के लिए आप आटे के गोलगप्पे खाएं। साथ में भरावन में चने की बजाय चने की दाल का प्रयोग करें।

किस समय खाए गोलगप्पे?

दोपहर के वक्त गोलगप्पे खाना सबसे बढ़िया माना जाता है। शाम के समय इसे खाने से वजन बढ़ता है। साथ में एक्सरसाइज से पहले या बाद में गोलगप्पे खाना भी नुकसानदायिक है।

नोटःअगर आप बाजार के बने गोलगप्पे खाएगे तो आपको नुकसान होगा क्योंकि कई जगहों पर साफ-सफाई पर ध्यान नहीं दिया जाता। जिसकी वजह से आपको सेहत से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती है। साथ ही बरसात के मौसम में भी इसका सेवन ना करें।