शिशु की इम्यूनिटी बढ़ाएं, अपनाएं ये असरदार टिप्स
punjabkesari.in Thursday, Dec 19, 2024 - 06:26 PM (IST)
नारी डेस्क: नवजात शिशु का इम्यूनिटी सिस्टम जन्म के समय काफी कमजोर होता है, क्योंकि उसका शरीर बाहरी इन्फेक्शन से बचाव करने के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं होता है। खासकर सर्दियों के मौसम में, शिशु की सेहत पर असर डालने वाली बीमारियां जैसे जुकाम, बुखार, खांसी, और वायरल इंफेक्शन काफी आम हो जाती हैं। ऐसे में शिशु की इम्यूनिटी को बढ़ाना बेहद जरूरी हो जाता है। तो आईए जानते है कुछ ऐसे असरदार उपायों के बारे, जिन्हें अपनाकर आप अपने नवजात शिशु की इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं और उसे सर्दियों में होने वाली बीमारियों से बचा सकते हैं।
ब्रेस्टफीडिंग (Breastfeeding)
शिशु की इम्यूनिटी को मजबूत करने का सबसे पहला और सबसे महत्वपूर्ण उपाय है, उसे माँ का दूध पिलाना। माँ का दूध शिशु को सभी जरूरी पोषक तत्व देता है, साथ ही उसमें एंटीबॉडी औरइम्यूनिटी बूस्टिंग तत्व होते हैं जो शिशु को इन्फेक्शन से बचाते हैं। माँ का दूध जितना शिशु को मिलेगा, उसकी इम्यूनिटी उतनी ही मजबूत होगी।
साफ-सफा का ध्यान रखें
नवजात शिशु की त्वचा बहुत नाजुक होती है, इसलिए उसे हर समय स्वच्छ और साफ रखना बहुत जरूरी है। घर में स्वच्छता बनाए रखें, और शिशु को हमेशा साफ कपड़े पहनाएं। शिशु को किसी भी गंदगी से बचाने के लिए आपको उसके आसपास के वातावरण को भी साफ और हवादार रखना चाहिए।
वैक्सीनेशन करवाना
शिशु को समय पर वैक्सीन लगवाने से उनकी इम्यूनिटी बढ़ती है। यह उन्हें खसरा, चेचक और अन्य गंभीर बीमारियों से बचाता है। टीकाकरण का शेड्यूल डॉक्टर से जरूर चेक कराएं। सर्दियों के मौसम में, शिशु को इंफेक्शन से बचाने के लिए, वैक्सीन सुरक्षा कवच का काम करते हैं।
स्वस्थ आहार और खानपान
अगर शिशु ने ठोस (solid) आहार लेना शुरू कर दिया है, तो उसकी डाइट में प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर से भरपूर चीजें शामिल करें। इसके अलावा, फल, सब्जियां, और साबुत अनाज शिशु की इम्यूनिटी को मजबूत करने में सहायक होते हैं। अगर शिशु को कोई खाद्य एलर्जी नहीं है, तो इनका सेवन उसकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है।
शिशु के शरीर की मालिश करें
शिशु की नियमित मालिश से उनकी मांसपेशियों को मजबूती मिलती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। सरसों, नारियल या बादाम के तेल से मालिश करना फायदेमंद होता है। मालिश करने से शिशु को आराम मिलता है और उनकी नींद की गुणवत्ता भी सुधरती है। यह सर्दियों में ठंड से बचाने में मदद करता है।
सर्दियों में विशेष देखभाल करें
सर्दियों में नवजात शिशु को ठंड से बचाना बेहद जरूरी है, क्योंकि उनका शरीर तापमान में बदलाव के प्रति सेंसिटिव होता है।सर्दियों में शिशु को ठंडी हवा और इंफेक्शन से बचाने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। उनकी त्वचा को मॉइश्चराइजर से नरम रखें। इसके साथ ही शिशु को गुनगुने पानी से नहलाऐ।
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