Akshay Kumar ने बताया Healthy रहने का एक ही तरीका, फॉलो करेंगे तो ना बीमार होंगे ना मोटे
punjabkesari.in Thursday, Jan 30, 2025 - 06:15 PM (IST)
नारी डेस्कः बॉलीवुड के खिलाड़ी अक्षय कुमार इस समय अपनी फिल्म स्काई फोर्स के लिए लाइमलाइट में हैं। एक्टिंग से तो अक्षय अपने फैंस का दिल जीतते ही है लेकिन लोग उनके लाइफस्टाइल रूटीन के भी मुरीद रहते हैं। अक्षय अपनी रूटीन के इतने पक्के हैं कि उसके साथ वह किसी तरह का कोई कोमप्रोमाइज नहीं करते। अक्षय सुबह सूर्य उदय से पहले उठ जाते हैं और खाने को लेकर उनकी रूटीन इतनी अलग है कि उनका कहना है कि अगर वह एकदम फिट एंड फाइन है तो उसकी वजह उनका हैल्दी लाइफस्टाइल ही है।
सूर्य अस्त के बाद कुछ नहीं खाताः अक्षय कुमार
अक्षय कुमार शेफ भी रह चुके हैं इसलिए तो वह कई तरह की रैसिपी खुद ही बना लेते हैं लेकिन फिटनेस का अक्षय ने एक ही फंडा बताया कि वह सूर्य अस्त के बाद कुछ नहीं खाते और यहीं उनकी फिटनेस का सबसे बड़ा राज है। अक्षय ने एक इंटरव्यू में बताया कि हमारे शास्त्रों में लिखा हुआ है कि शाम को साढ़े 6 बजे के बाद खाना नहीं खाना चाहिए। अगर भूख लगे तो मैं एग व्हाइट खा लेता हूं या फिर गाजर-मूली खा लेता हूं, सैलेड खा लेता हूं सूप पी लेता हूं। अगर भूख लगे तो... ज्यादातर कोशिश करता हूं कि मैं साढ़े 6 बजे के बाद कुछ ना खाऊं।
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तेज मिर्च-मसाला बिलकुल नहीं खाते, एक्सरसाइज और सोने के नियम भी पक्के
हैल्दी इटिंग में अक्षय ने ये भी बताया कि वह तेज मिर्च मसाले वाला खाना बिलकुल भी नहीं खाते। उनकी डाइट में आपको सबकुछ हैल्दी ही मिलेगा। कर्ली टेल के इंटरव्यू के दौरान अक्षय कुमार ने उन्हें हैल्दी बीटरूट टिक्की और सेलेद का टेस्ट करवाया था जिसमें सिर्फ नमक ही था। वहीं उन्होंने लंगोरी रेसिपी के बारे में भी बताया जो उनकी फेवरेट रही हैं और वह हफ्ते में एक बार संडे को ही खाते थे।
लंगोरी एक तरह की छोटी सी पूरी होती है जिसमें गड्ढा करके उसमें आलू सब्जी और चटनी भरकर पूरी की पूरी गोल-गप्पे की तरह खाई जाती है। इसे खाने के एक दम बाद ही एक चम्मच हलवा खाते हैं जिसका स्वाद अलग ही आता है।
सिर्फ खाने का ही नहीं, अक्षय की एक्सरसाइज और सोने के नियम भी पक्के हैं। वह रात को नौ बजे तक सो जाते हैं। ये सारी बातें वह अपने कई इंटरव्यू में दोहरा चुके हैं और अक्षय कुमार की सेहत का राज भी यहीं है।
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