सर्दियों में बढ़ जाती है Dandruff की समस्या, जानें इसके कारण और कैसे पाएं राहत

नारी डेस्क : सर्दियां शुरू होते ही अगर कंधों पर सफेद परत जैसी रूसी नजर आने लगे या स्कैल्प में लगातार खुजली महसूस हो, तो यह सिर्फ मौसम की वजह से होने वाला सूखापन नहीं भी हो सकता। ठंड और कम नमी वाले मौसम में स्कैल्प की समस्या बढ़ सकती है और कुछ लोगों में डैंड्रफ ज्यादा दिखाई देने लगता है। इसके अलावा गलत हेयर केयर प्रोडक्ट्स, तैलीय स्कैल्प और कुछ त्वचा संबंधी समस्याएं भी इसकी वजह हो सकती हैं। अच्छी बात यह है कि सही देखभाल और उचित treatment से डैंड्रफ को काफी हद तक control किया जा सकता है।

सर्दियों में क्यों बढ़ जाती है डैंड्रफ की समस्या?

ठंड के मौसम में हवा में नमी कम होने से स्कैल्प की त्वचा ज्यादा dry हो सकती है। इसके साथ घर के अंदर हीटिंग, बहुत गर्म पानी से सिर धोना और कुछ ऐसे हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल जो स्कैल्प में irritation पैदा करें, परेशानी बढ़ा सकते हैं। वहीं डैंड्रफ केवल dryness की समस्या नहीं है। यह oily scalp, त्वचा पर मौजूद एक प्रकार के yeast और seborrheic dermatitis, eczema या psoriasis जैसी स्थितियों से भी जुड़ा हो सकता है। इसलिए सिर्फ ज्यादा तेल लगाने या स्कैल्प को खुश्क मान लेने के बजाय यह समझना जरूरी है कि रूसी की असली वजह क्या है।

डैंड्रफ से राहत पाने के लिए क्या करें?

Anti-Dandruff Shampoo को बनाएं routine का हिस्सा

हल्के डैंड्रफ में नियमित रूप से बाल धोना मदद कर सकता है। अगर इससे राहत न मिले तो anti-dandruff shampoo का इस्तेमाल किया जा सकता है। Dermatologists ऐसे शैंपू में ketoconazole, selenium sulfide, salicylic acid, zinc pyrithione जैसे active ingredients देखने की सलाह देते हैं। शैंपू को केवल बालों पर लगाने के बजाय स्कैल्प पर अच्छी तरह लगाना और बोतल पर दिए निर्देशों के मुताबिक कुछ मिनट छोड़कर धोना जरूरी होता है। हर व्यक्ति के बालों और स्कैल्प का प्रकार अलग होता है, इसलिए शैंपू कितनी बार इस्तेमाल करना है, यह भी उसी के अनुसार तय किया जाना चाहिए।

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स्कैल्प को बहुत गर्म पानी से न धोएं

सर्दियों में गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है, लेकिन बहुत गर्म पानी स्कैल्प की dryness और irritation बढ़ा सकता है। इसलिए सिर धोने के लिए बहुत गर्म पानी के बजाय हल्का गुनगुना पानी इस्तेमाल करें। साथ ही ऐसे hair products से बचें जिनसे लगाने के बाद खुजली, जलन या रूखापन बढ़ने लगे।

नारियल तेल लगाना कितना सही?

ड्राई स्कैल्प में नारियल तेल कुछ लोगों को moisturising महसूस हो सकता है, लेकिन इसे डैंड्रफ का proven treatment नहीं माना जाना चाहिए। डैंड्रफ अगर seborrheic dermatitis या oily scalp से जुड़ा है, तो केवल तेल पर निर्भर रहने से समस्या हल नहीं हो सकती। इसलिए अगर सिर में लगातार flakes और itching है, तो anti-dandruff treatment ज्यादा उपयोगी विकल्प हो सकता है।

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एलोवेरा जेल से मिल सकती है थोड़ी राहत

एलोवेरा कुछ लोगों को irritated या dry skin पर soothing महसूस हो सकता है, लेकिन डैंड्रफ को खत्म करने के लिए इसे मुख्य इलाज नहीं माना जाना चाहिए। अगर इस्तेमाल करने पर जलन, लालिमा या खुजली बढ़े तो इसे तुरंत बंद कर दें।

बालों की सफाई का रखें ध्यान

डैंड्रफ से बचने के लिए स्कैल्प की नियमित सफाई जरूरी है। हालांकि यह मानना सही नहीं है कि डैंड्रफ केवल गंदे बालों की वजह से होता है। अपने hair type और scalp के अनुसार shampoo करें और shampoo को अच्छी तरह rinse करें। बहुत ज्यादा styling products इस्तेमाल करते हैं तो यह भी देखें कि उनसे स्कैल्प में irritation तो नहीं हो रही।

कब डॉक्टर से संपर्क करें?

अगर anti-dandruff shampoo इस्तेमाल करने के बाद भी करीब 4 हफ्ते तक समस्या में सुधार नहीं आता, या स्कैल्प बहुत ज्यादा खुजलीदार, लाल, सूजा हुआ या दर्दनाक हो जाता है, तो dermatologist से सलाह लेना बेहतर है। चेहरे या शरीर के दूसरे हिस्सों पर भी पपड़ीदार चकत्ते दिखाई दें तो भी जांच जरूरी हो सकती है। ऐसी स्थिति में seborrheic dermatitis, eczema, psoriasis या fungal infection जैसी दूसरी समस्याओं की संभावना देखी जाती है।