घर में भी सांस लेना हो गया है मुश्किल,तो इस तरह  Pollution Free बनाएं वातावरण

नारी डेस्क: इस समय दिल्ली और आस-पास के राज्यों के हालातों को देखकर घर से कम से कम बाहर निकलने की सलाह दी जा रही है। पर वायु प्रदूषण के चलते बाहर ही नहीं घर कं अंदर भी सांस लेना मुश्किल होता जा रहा है। घर को प्रदूषण (पॉल्यूशन) मुक्त रखना बेहद जरूरी है। नीचे दिए गए सुझावों को अपनाकर आप अपने घर को स्वच्छ और पॉल्यूशन फ्री बना सकते हैं।

 हवा की गुणवत्ता सुधारें

  प्रदूषकों को हटाने के लिए घर में एयर प्यूरीफायर लगाएं।  इसके अलावा  घर में ऐसे पौधे लगाएं जो हवा को शुद्ध करते हैं, जैसे:  
  - मनी प्लांट  
  - एलोवेरा  
  - स्नेक प्लांट  
  - तुलसी  

वेंटिलेशन का ध्यान रखें

घर की खिड़कियां सुबह के समय खोलें ताकि ताजी हवा आए।  किचन और बाथरूम में एग्जॉस्ट फैन का इस्तेमाल करें। रोजाना झाड़ू-पोंछा लगाएं।   गद्दों, सोफों और पर्दों की नियमित सफाई करें। HEPA फिल्टर वाले वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करें।  

केमिकल्स का उपयोग कम करें
  
घर में केमिकल युक्त क्लीनिंग प्रोडक्ट्स की जगह प्राकृतिक उत्पादों (जैसे सिरका, बेकिंग सोडा) का इस्तेमाल करें। रूम फ्रेशनर्स और परफ्यूम्स की बजाय घर को ताजगी देने के लिए नींबू, लौंग, और कपूर का उपयोग करें।  

सिगरेट और धुएं से बचाव

घर के अंदर धूम्रपान पूरी तरह से प्रतिबंधित करें। किचन में खाना बनाते समय चिमनी या एग्जॉस्ट का उपयोग करें।  पीने और उपयोग के लिए RO या UV वाटर प्यूरीफायर लगाएं।  पानी के टैंकों की नियमित सफाई करें।  

प्लास्टिक और अन्य हानिकारक सामग्री का कम उपयोग करें

प्लास्टिक बैग्स और सिंगल-यूज़ प्लास्टिक का उपयोग कम करें।  किचन में स्टील, कांच या चीनी मिट्टी के बर्तनों का उपयोग करें। इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस के कारण निकलने वाले हानिकारक रेडिएशन को कम करने के लिए रात में Wi-Fi बंद रखें।  इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की नियमित जांच और सफाई करें। 

कपूर या गुग्गल जलाएं

घर के आसपास तुलसी या नीम का पौधा लगाएं। कपूर या गुग्गल जलाकर घर की हवा को शुद्ध करें।  इन छोटे-छोटे कदमों से आप अपने घर को न केवल प्रदूषण मुक्त बना सकते हैं बल्कि अपने परिवार की सेहत का भी ध्यान रख सकते हैं।