Health Update: स्किन कैंसर का संकेत हो सकते हैं शरीर में आए ये बदलाव, न करें इग्नोर

कैंसर एक ऐसी बीमारी है, जो व्यक्ति को मौत के दरवाजे तक ले जाती है। खान-पान की गलतियां और बदला हुआ लाइफस्टाइल कैंसर का सबसे बड़ा कारण है। कैंसर कई तरह के होते हैं लेकिन आजकल स्किन कैंसर की समस्या ज्यादा देखने को मिल रही है। अगर समय रहते इसका इलाज न करवाया जाए तो इससे व्यक्ति की जान भी जा सकती है। चलिए आज हम आपको स्किन कैंसर के लक्षण, कारण और घरेलू उपाय बताते हैं, जिससे आप उस बीमारी से बच सकते हैं।

क्या है स्किन कैंसर?

त्वचा की कोशिकाएं जब असामान्य तरीके से विकसित होने लगे तो स्किन कैंसर होता है। शरीर के जो हिस्से सूर्य की किरणों से सीधे संपर्क में आते हैं, उस त्वचा पर स्किन कैंसर होने का खतरा अधिक रहता है।

स्किन कैंसर होने के कारण

जिन लोगों की स्किन ज्यादा गोरी होती है उन्हें इसका इसका खतरा सबसे अधिक रहता है। इसके अलावा और बहुत से कारण है, जो स्किन कैंसर का खतरा पैदा करते हैं जैसे...

-पहले कभी स्किन बर्न होना
-धूप में ज्यादा देर रहना
-कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
-परिवार में पहले किसी को स्किन कैंसर होना

स्किन कैंसर के लक्षण…

स्किन कैंसर की प्रॉब्लम आसानी से नहीं दिखती है, शुरुआत में इसके लक्षण काफी मामूली लगते हैं लेकिन धीरे-धीरे ये भयानक रुप ले लेते हैं।

-घाव का ठीक नहीं होना 
-तिल का शेप और रंग बदलना
-त्वचा का हल्का लाल या भूरा होना
-त्वचा का रूखापन
-स्किन से बेवजह खून का रिसना
-नाखूनों का रंग काला होना
-धूप में रहने से खुजली या जलन होना
-गर्दन, माथे, गाल और आंखों के आसपास की स्किन लाल होना और जलन होना
-बर्थ मार्क में बदलाव
-स्किन पर कई हफ्तों तक धब्बे पड़े रहना
-बार-बार एक्जिमा होना
-पिंपल का आकार बढ़ना

अब हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताएंगे, जिससे आप स्किन कैंसर के खतरे को काफी हद तक कम कर सकते हैं।

विटामिन डी

धूप में रहने से स्किन कैंसर का खतरा बढ़ता है लेकिन सुबह की गुनगुनी धूप से विटामिन डी मिलता है, जिससे इसका खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।

सब्जियों का सेवन

कैंसर से बचे रहना है तो हफ्ते में कम से कम 2 बार बैंगन का सेवन जरूर करें। साथ ही साथ ही ब्रोकली, पालक, टमाटर, आलू, शिमला मिर्च जैसी सब्जियां भी कैंसर से बचाने में काफी मददगार है।

काली रसभरी

रोजाना काली रसभरी, इसके बीज या तेज का सेवन भी आपको कैंसर के खतरे बचाएगा। साथ ही इससे अन्य बीमारियों का खतरा भी कम होगा।

हल्दी

एंटीऑक्सीडेंट व करक्यूमिन से भरपूर हल्दी का सेवन स्किन कैंसर के खतरे को कम करता है। खाने में हल्दी का इस्तेमाल कर आप ब्रेस्ट, पेट और स्किन कैंसर से बचे रह सकते हैं।

चलिए जानते हैं स्किन कैंसर से कैसे किया जाए खुद का बचाव...
-घर से बाहर निकलते समय खुद को ढक कर बाहर निकलें। 
-स्किन पर दाग- धब्बे होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। 
-ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं। इससे बॉडी हाइड्रेट रहेगी और स्किन कैंसर होने का खतरा नहीं होगा।
-तली-भुनी,मसालेदार चीजों का सेवन न करें। 
-फैटी एसिड जैसे कि मीट, फास्ट फूड, कॉर्न सीरप जैसी चीजों को न खाएं।
-स्किन पर मॉश्चराइजर और सनसक्रीन लोशन का इस्तेमाल करें।