प्रेगनेंसी में कटहल खाना चाहिए या नहीं? जानें एक्स्पर्ट्स की राय

नारी डेस्क: जब एक महिला प्रेग्नेंट होती है तो उन्हें अपने साथ-साथ पेट में पल रही नन्हीं जान का भी ख्याल रखना होता है। यही वजह है कि प्रेग्नेंट महिलाओं को पौष्टिक और संतुलित भोजन करने की सलाह दी जाती है। प्रेग्‍नेंसी के दौरान हर महिला के मन में आता तरह-तरह के सवाल आते हैं क‍ि क्‍या खाना चाह‍िए और क्‍या नहीं खाना चाहिए। इन्हीं चीजों में से एक होता है कटहल। अगर आपके भी मन में ये सवाल है तो चलिए जानते हैं इसका जवाब -

सीमित मात्रा में ही खाएं 

हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि प्रेग्‍नेंसी में कटहल खाया जा सकता है लेकिन इसे डॉक्टर की सलाह पर और कम ही मात्रा में खाना चाहिए।

बीपी रहता है नॉर्मल 

प्रेग्‍नेंसी के दौरान बीपी नॉर्मल रखना बेहद आवश्‍यक होता है। कटहल के सेवन से ब्‍लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।

ब्रेस्‍ट म‍िल्‍क बढ़ाए 

पेट की दिक्कत ठीक करता है और सबसे खास बात इसे खाने से एनर्जी मिलती है। कटहल खाने से डिलीवरी के बाद मां के ब्रेस्ट मिल्क जल्‍दी बनने लगता है।

प्रेग्‍नेंसी में कटहल खाना सेफ है? 

प्रेग्‍नेंसी में कटहल खाया जा सकता है लेकिन इसका बहुत ज्यादा सेवन करने से भी बचना चाह‍िए। चूंकि कटहल की तासीर गर्म होती है इसल‍िए प्रेग्‍नेंसी में इसका सीमित सेवन करने की सलाह दी जाती है। खासतौर पर गर्मी के मौसम में गर्भवती महिला को इसका सेवन कम ही करना चाह‍िए। साथ ही इसे अधिक पका कर भी इस समय में न खाएं। 

डायबिटीज का खतरा 

कटहल का सेवन करने से डायबिटीज या शुगर से पीड़ित महिलाओं को नुकसान हो सकता है। जो महिलाएं जेस्टेशनल डायबिटीज की समस्या से पीड़ित हैं उन्‍हें इसे खाने से परहेज करना चाह‍िए क्‍योंक‍ि कटहल में भी नेचुरल शुगर पाया जाता है।

कब्‍ज की समस्‍या 

कटहल का अधिक मात्रा में सेवन करने से महिलाओं को पाचन संबंधित समस्याएं हो सकती हैं इसकी वजह से कब्ज की समस्या भी हो सकती है। गर्भावस्‍था में इसे खाने से पहले डॉक्‍टर की सलाह जरूर लें।