इस वजह से बच्चों में बढ़ रही लीवर की बीमारी, जानें कैसे करें बचाव?

फैटी लीवर रोग एक प्रचलित स्थिति है, जिसमें नॉन-अल्कोहोलिक फैटी लीवर रोग (एनएएफएलडी) एक सामान्य प्राथमिक कारण है, जिसके बाद अल्कोहोलिक लीवर रोग होता है। एनएएफएलडी तब होता है जब कैलरीज का सेवन कैलरीज व्यय से अधिक हो जाता है, जिससे सकारात्मक ऊर्जा संतुलन और फैट ऊतक संतृप्ति होती है, विशेष रूप से पेट में, जिसके परिणामस्वरूप फैट की सूजन होती है। यह सूजन यकृत  में बदलाव शुरू करती है, जिससे एनएएफएलडी होता है। मोटापा भारतीयों और एशियाई लोगों में ज्यादा प्रचलित है, यकृत और अन्य अंगों में फैट का जमाव मुख्य अधिक मात्रा के फैट जमाव के कारण होता है, जो इंसुलिन प्रतिरोध, इपर इंसुलिनमिया, टाइप 2 मधुमेह और अन्य चयापचय संबंधी विकारों में योगदान देता है।

बच्चों में बढ़ रहा फैटी लीवर रोग 

बच्चों में, एनएएफएलडी को अब फैटी लीवर रोग (एमएएफएलडी) से जुड़ी चयापचय संबंधी शिथिलता के रूप में जाना जाता है, इस संदर्भ में "नॉन-अल्कोहल" शब्द की अनुपयुक्तता को देखते हुए।जीवनशैली के कारक जैसे अत्यधिक स्क्रीन समय, खराब खान-पान, व्यायाम की कमी और अपर्याप्त नींद एमएएफएलडी के विकास में बढ़ावा देते हैं। चयापचय से जुड़े फैटी लीवर रोग (एमएएफएलडी) के प्रबंधन के लिए कैलरी प्रतिबंध, व्यायाम और जीवन शैली में बदलाव को बढ़ावा देना महत्वपूर्ण है। उच्च, फैट उच्च चीनी और उच्च कैलरी वाले खाद्य पदार्थों को खाना कम करने पर जोर देने के साथ, संतुलित और पौष्टिक आहार अपनाने के महत्व पर व्यक्तियों को शिक्षित करना अनिवार्य है। इसके अतिरिक्त, मोटापा प्रबंधन और तनाव कम करने के लिए रणनीतियों को लागू करना एमएएफएलडी की प्रगति को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

नियमित एक्सरसाइज है जरुरी

नियमित व्यायाम एमएएफएलडी प्रबंधन की आधार है, विशेषज्ञ प्रतिदिन कम से कम एक घंटे की शारीरिक गतिविधि की सलाह देते हैं। इसमें कई तरह की गतिविधियाँ शामिल हो सकतीहैं जैसे तेज चलना, जॉगिंग, तैराकी या साइकिल चलाना। व्यायाम के साथ-साथ, कार्बोहाइड्रेट और फैट का सेवन कम करते हुए प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करते हुए आहार का समायोजन करना आवश्यक है। तनाव प्रबंधन तकनीकें भी एमएएफएलडी की रोकथाम और प्रबंधन का अभिन्न अंग हैं। ध्यान, योग,गहरी साँस लेने के व्यायाम और मनोरंजक गतिविधियों में शामिल होने जैसे अभ्यास बच्चों और माता-पिता दोनों में तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं।

स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देना जरुरी है

इसके अलावा, बचपन के तनाव को दूर करना और स्वस्थ पारिवारिक जीवनशैली को बढ़ावा देना एमएएफएलडी रोकथाम प्रयासों के महत्वपूर्ण घटक हैं। घर पर एक सहायक और पोषण पूर्ण वातावरण बनाकर, स्वस्थ आदतें डाल सकते हैं और एमएएफएलडी के सिरोसिस जैसे अपरिवर्तनीय चरणों में बढ़ने के जोखिम को कम कर सकते हैं।

डॉ. शैलजामाने, 

(बाल रोग विभाग की प्रमुख)

डीपीयू सुपर स्पेशिएलिटी अस्पताल, पिंपरी, पुणे