क्या अाप भी प्रेग्‍नेंसी से डरती है? ताे एेसे करें अपने डर काे दूर

मां बनना एक अाैरत के लिए दुनिया का सबसे बड़ा सुख हाेता है। यह समय महिलाओं के लिए काफी उतार-चढ़ाव वाला होता हैं। इस दौरान उन्हें कई मुश्किलों का सामना करना पड़ता है, जिस वजह से कई महिलाअाें के मन में प्रेग्नेंसी काे लेकर डर बैठ जाता है और वह प्रेग्नेंट हाेने से डरती है। इस डर को डॉक्‍टरी भाषा में टोकोफोबिया कहा जाता है। हालांकि यह डर कई महिलाओं में आम है और इसकी वजह महज दिमागी डर हाेता है। इसलिए अगर आप भी इस डर से गुजर रहीं रही हैं तो यह टिप्‍स आपके काम आ सकते हैं।

कैसे करें अपने डर काे दूरः-

पार्टनर काे बताएं
इस बारे में अपने पति से बात करें। हो सकता है कि वो आपकी बात काे समझें और इस डर से निकलने में अापकी मदद करें। 

काउंसलर से बात
इस मामले में अाप काउंसलर की सलाह भी ले सकती हैं, क्याेंकि उनके पास इस डर से बाहर निकलने के कई तरीके हाेंगे, जो आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं। 

सकारात्‍मक सोच 
किसी भी मुश्किल से निकलने लिए सकारात्‍मक सोच बहुत मददगार साबित हाेती है। एेसा इसलिए कि जब तक अाप किसी चीज़ के प्रति पॉजीटिव नहीं हाेंगे, ताे उससे कैसे जीत पाएंगे।  

जानकारी इकट्ठा करें 
गर्भावस्‍था से लेकर प्रसव तक के बारे में जानकारी इकट्ठा कीजिए, ताकि अाप इस सारे समय काे पूरी तरह से इंज्वॉय कर सकें, न कि डर में जीएं। इससे अापके साथ-साथ बच्चे की सेहत पर भी असर पड़ेगा।