नींद की कमी नहीं , ज्यादा सोना भी Dark Circle की वजह, हेल्दी डाइट से करें कम

बहुत से लोगों को लगता है कि ज्यादा नींद की कमी के चलते आंखों के नीचे काले घेरे यानि डार्क सर्कल की समस्या हो जाती है जबकि ऐसा नहीं है। एक स्टडी के मुताबिक, ज्यादा सोने की वजह से भी डार्क सर्कल हो सकते हैं, जो आपको समय से पहले ही बूढ़ा दिखा सकते हैं। दरअसल, ज्यादातर महिलाएं होंठों, आंखों आप चेहरे पर कालेपन से परेशान रहती है, जिसे हाइपरपिग्मेंटेशन कहा जाता है। दरअसल, खराब लाइफस्टाइल के कारण चेहरे के कुछ हिस्सों में अधिक मेलेनिन बनने लगता है, जिसके कारण उस हिस्से की स्किन पर काले पैच नजर आने लगते हैं।

ज्यादा सोना भी है डार्क सर्कल्स की वजह

. ज्यादातर लोगों को लगता है कि सिर्फ नींद की कमी से ही डार्क सर्कल्स होते हैं। मगर, गलत डाइट, ज्यादा सोना, थकावट, लगातार टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठना, देर रात तक जगना या मोबाइल का अधिक यूज डार्क सर्कल्स की वजह बन सकता है। इसके कारण स्किन टिशू व ब्लड वेसल्स को नुकसान पहुंचता है, जिससे यह समस्या हो सकती है।
. इसके अलावा किसी एलर्जी या आंखों में ड्राइनेस के कारण भी हाइपरपिग्मेंटेशन की समस्या हो सकती है।
. ज्यादा देर धूप में तक रहने के कारण शरीर में मेलेनिन का स्तर बढ़ने लगता है, जिससे हाइपरपिग्मेंटेशन हो सकता है। ऐसे में घर से बाहर निकलते समय चेहरे को ढके और 30-50 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाएं।

जींस हो सकते हैं कारण

अगर माता-पिता में से किसी को सीवियर डार्क सर्कल्स हो तो बच्चों को भी यह समस्या हो सकती है। वक्त के साथ इन्हें ठीक किया जा सकता है लेकिन अगर यह जेनेटिक है तो आप उनको होने से नहीं रोक सकती।

बचाव के लिए याद रखें ये टिप्स

. सबसे पहले तो अपनी स्किन टाइप के हिसाब से अच्छे कॉस्मेटिक का यूज करें, क्योंकि इनसे ड्रग रिएक्शन हो सकते हैं।
. पर्याप्त नींद लें, ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं और विटामिन के से भरपूर डाइट लें।
. आंखों ने नीचे ऑयल ग्लैंड्स यानी ऑयल निकलने वाले पोर्स नहीं होते। साथ ही यह एरिया पतला व सेंसटिव होता है इसलिए आईज मेकअप को रगड़कर साफ ना करें।
. टीवी, कंप्यूटर, मोबाइल के सामने आंखें गड़ाकर ना बैठें और उन्हें रेस्ट दें।
. दिन में कम से कम 5-6 बार आंखों की हल्की मसाज करें। साथ ही समय-समय आंखों पर छींटे मारते रहें।
. भरपूर पानी पीएं और आयरन फूड्स खाएं। साथ ही हैल्दी डाइट लें।

अब जानते हैं डार्क सर्कल्स दूर करने के लिए कुछ घरेलू टिप्स

. रात को सोने से पहले नारियल, कैस्टर या बादाम तेल से मसाज करें।
. स्किन टाइप के हिसाब से नाइट आईज क्रीम लगाएं।
. केले के छिलके से नियमित मसाज करने से भी डार्क सर्कल्स, व होंठों के आस-पास का कालापन दूर होगा।
. सोने से पहले घी की कुछ बूंदों से आंखों के आस-पास मसाज करें।