प्रैग्नेंसी में क्यों जरूरी है बैंगन?

पेरेंटिंग: प्रैग्नेंसी के दौरान हर मां को पोषण से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए ताकि मां और बच्चे दोनों का स्वस्थ्य सही रहे। ऐसे में बैंगन का सेवन करना उनके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। बैंगन में ऐसे बहुत से पोषक तत्व मौजूद होते है जो मां और बच्चे दोनों के लिए अतिआवश्यक होते है। 

1. हडिड्यां मजबूत

बैंगन में फॉस्फोरस और मैग्नीश्यिम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हडिड्यों को मजबूत बनाने में काफी मदद करते हैं। 

2. ब्लड प्रैशर

यह ब्लड प्रैशर को सामान्य बनाएं रखता है क्योंकि प्रैग्नेंसी के दौरान महिलाओं का ब्लड प्रैशर ज्यादा बढ़ जाता है। ज्यादा ब्लड प्रैशर बढ़ने के कारण गर्भपात की भी संभावना बनी रहती है।

3. प्रतिरोधक क्षमता

बैंगन में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो प्रतिरोधक श्रमता को बढ़ाता है। इसके अलावा यह शरीर को होने वाले संक्रमण से दूर रखता है।

4. दिमाग का विकास

अगर आप प्रैग्नेंसी में बैंगन का सेवन करती हैं तो ऐसे में शिशु के दिमाग का विकास अच्छे से होता है। इसके अलावा यह ब्रेन टिश्यू को क्षतिग्रस्त होने से बचाता है।

5. सूजन दूर करें

प्रैग्नेंसी के दौरान हाथों-पैरों में सूजन होना यह एक आम बात है। अगर ऐसे में आप बैंगन का सेवन करती हैं तो आप इस समस्या से राहत पा सकती हैं।