इस तरह खाएं पिस्ता और हाई ब्लड प्रैशर पर रखें कंट्रोल

High Blood Pressure : हाई ब्लड प्रेशर यानि उच्च रक्तचाप की समस्या अब हर 5 में से 3 लोगों में देखी जा रही है। 45 साल से अधिक उम्र के लोग इसकी चपेट में आ रहे हैं। इस समस्या का मुख्य कारण टेंशन, गलत खान-पान, मोटापा, पूरी नींद न लेना, व्यायाम की कमी, उच्च कोलेस्ट्रॉल, आदि हैं। ब्लड प्रेशर हाई होने पर सिरदर्द, थकान, हृदय रोग और किडनी पर भी बुरा प्रभाव पड़ सकता हैं इसलिए इसका तुरंत इलाज करवाना बहुत जरूरी है। आज हम आपके ऐसा घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं जिसे इस्तेमाल करके आप हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते है।

सामग्री
ड्राई पिस्ता- 3-4
पानी- 1 गिलास

एक गिलास पानी में पिस्ता डाल कर पूरी रात भिगो कर रख दें और सुबह नाश्ता करने के बाद इस पानी को पी लें और पिस्ते को खाएं। हाई ब्लड प्रेशर से पूरी तरह से राहत पाने के लिए इस नुस्खे लगभग तीन महीने तक करें।

बेहतर परिणाम के लिए इस नुस्खे को करने के साथ अपने खान-पान में बदलाव लाएं, ज्यादा तली हुई चीजें न खाएं और रोजाना व्यायाम करें। जिन लोगों का वजन अधिक है, वे ज्यादा फैट वाली चीजों का सेवन न करें। इसके साथ रोगी को अपनी मेडिसिन भी जारी रखनी चाहिए और जब उच्च रक्तचाप कम होने लगे धीरे-धीरे दवाओं को घटा लेना चाहिए।