कोरोना वायरस से रखना है बचाव तो याद रखें WHO की हिदायतें

कोरोना वायरस के लगातार बढ़ते मामलों के चलते WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन) ने कोरोना वायरस को पैनडेमिक यानी महामारी घोषित कर दिया है। चीन के वुहान शहर से शुरू हुआ यह वायरस 114 से भी अधिक देशों में फैल चुका है। जहां लाखों लोग इस वायरस से संक्रमित है वहीं 4300 लोग इसके कारण अपनी जान भी गवां चुके हैं।

क्या होती है महामारी?

महामारी उस बीमारी को कहा जाता है जो जो बेहद तेजी एक ही समय दुनिया के अलग-अलग देशों में लोगों में फैल रही हो। इससे पहले साल 2009 में स्वाइन फ्लू को महामारी घोषित किया गया था क्योंकि स्वाइन फ्लू की वजह से कई लाख लोग मारे गए थे।

सावधानी में सुरक्षा

भारत में भी अब 73 से अधिक लोग इस वायरस से ग्रस्त आ चुके हैं, जिसे देखते हुए WHO लोगों को सतर्कता बरतनें के लिए कह रहे हैं। यही नहीं, दिल्ली के सभी सिनेमाघर 31 मार्च तक बंद करने का आदेश जारी कर दिया गया है। इसके अलावा जिन स्कूलों और कॉलेजों के एग्जाम खत्म हो गए हैं उनको भी 31 मार्च तक बंद कर दिया गया है। राष्ट्रपति भवन भी पर्यटकों के लिए बंद कर दिया गया है।

इन जगहों से दूर रहें...

-मूवी थिएटर (सिनेमाघर) में जाने से बचें।
-कोरोना वायरस खत्म होने तक जिम से बचें।
-सार्वजनिक परिवहन (Public Transport) से बचें।
-सामूहिक समारोहों यानि फैमिली व फ्रैंड्स फंक्शन (Mass Gathering) से बचें।
-कपड़े को नियमित रूप से डेटॉल से धोएं।
-स्कूल, ट्यूशन सेंटर, बसों से भी कुछ देर के लिए दूरी बनाकर रखें।
-अपने फोन को नियमित रूप से अल्कोहल या सैनिटाइजर से साफ करें।
-मास्क पहनकर रखें और शरीर को अच्छी तरह कवर करके रखें। साथ ही मास्क को बार-बार ना छुएं।
-छींकने व खांसने के बाद हाथों को सैंनेटाइजर से साफ करें।
-दरवाजों व वाटर टैप्स को हाथ लगाने से बचें। साथ ही इन्हें छूने के बाद सैंनेटाइजर से हाथ धोएं।
-कार स्टीयरिंग व्हील को अच्छी तरह साफ करें।
-सार्वजनिक क्षेत्रों में घर के बाहर, ऑफिस के अंदर कीटाणुनाशक स्प्रे का यूज करें।

किन लोगों को अधिक खतरा

. कमजोर इम्यून सिस्टम वालों
. बीमार लोगों को
. बच्चों व बुजुर्ग को

कोरोना वायरस के लक्षण

. अचानक बुखार
. सांस लेने में तकलीफ।
. खांसी व सर्दी-जुकाम।
. शरीर में तेज दर्द के साथ कमजोरी।
. किडनी और लिवर में तकलीफ। 
. पाचन क्रिया में परेशानी।

कोरोना वायरस से बचाव के लिए फॉलो करें WHO की हिदायतें...

1. मुंह को मास्क से अच्छी तरह कवर करके रखें और मुंह, आंख या नाक को बार-बार न छुएं।
2. हाथों को बार-बार सैनेंटाइजर से अच्छी तरह साफ करें।
3. बार-बार आंख, नाक मुंह छूने से बचें।
4. संक्रमित लोगों से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाकर रखें।
5. सर्दी, जुकाम, बुखार और कफ होने पर चेकअप करवाएं।
6. कम से कम 30 सेकंड तक साबुन से हाथ धोएं।
7. साफ-सफाई का खास ध्यान रखें और कमरे को गर्म रखने की कोशिश करें।
8. ऐसे शहरों में ट्रैवलिंग करने से बचे जहां कोरोना फैला हुआ है।
9. इस्तेमाल किए हुए नैपकिन, टिश्यू पेपर इत्यादि खुले में न फैंकें।
10. बाहर से घर लौटें तो हाथ धोए बगैर कुछ न खाएं।
11. बाजार के फास्ट व जंक फूड्स ना खाएं, खासकर स्ट्रीट फूड खाने से बचें।
12. ऐसे स्थानों पर जाने से बचें, जहां भारी भीड़ जुट रही हो।
13. पब्लिक ट्रांसपोर्ट के स्थान पर खुद के वाहन का इस्तेमाल करें।
14. इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए डाइट में हेल्दी चीजें शामिल करें।

क्योंकि कोरोना वायरस का इलाज अभी तक नहीं मिल पाया है इसलिए बचाव के लिए सिर्फ अवेयरनेस ही सॉल्‍यूशन है। लेकिन साथ ही आपको अपनी इम्‍यूनिटी को भी स्‍ट्रॉग करना चाहिए, क्‍योंकि वायरस कमजोर इम्‍यूनिटी वाले लोगों को जल्‍दी अपनी चपेट में लेता है।