रोजाना करें सिर्फ 1 काम, कई बीमारियां होगी दूर

पंजाब केसरी(सेहत): बॉडी को फिट रखने के लिए लोग एक्सरसाइज या फिर डाइटिंग करते हैं लेकिन रोजाना एक छोटी सी थैरेपी करके आप खुद को कई बीमारियों से दूर रख सकते है। जी हां, हम बात कर रहे है क्लैपिंग थेरेपी की। वैसे तो हम किसी को खुश करने या फिर प्रोत्साहित करने के लिए ताली बजाते हैं लेकिन यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। ताली बजाते समय हाथों के सारे बिंदु दब जाते हैं, जिससे कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है। 

1. ताली बजाने से रक्त संचरण बढ़ता है जिससे कोलेस्ट्रॉल कम होता है। इससे बच्चों की हैंडराइटिंग में भी सुधार आता है। 

2. इससे हृदय रोग, डायबिटीज, अस्थमा और गठिया से राहत मिलती है। ताली बजाने से नसें सही तरह से काम करती है। 

3. ताली बजाने से शरीर को आराम मिलता है। इससे सफेद रक्त कोशिकाएं मजबूत होती है, जो शरीर को किसी भी तरह की बीमारी से बचाने में मदद करती है। 

4. इस थैरेपी के दौरान शरीर में ऑक्सीजन का फ्लो सही रहता है जिससे फेफड़ों तक ऑक्सीजन सही तरीके से पहुंचती है जिससे शरीर स्वस्थ रहता है। 

5. रोजाना ताली बजाने से सर्दी जुकाम, बालों का झड़ना और शारीरिक दर्द जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। इसके अलावा शरीर के सभी अंग स्वस्थ रहते है।