वजन रहेगा कंट्रोल और कैलोरी भी होगी बर्न, डेली रूटीन में शामिल करें अजवाइन और नींबू की चाय

सर्दियों में गर्मा-गर्म चाय का प्याला ना सिर्फ मूड़ को रिफ्रैश करता है बल्कि शरीर को भी गर्माहट देता है। मगर, यहां हम आपको एक ऐसी चाय के बारे में बताने जा रहे हैं जो सर्दियों में शरीर को गर्माहट देने के साथ वजन कंट्रोल करने में भी मदद करेगा। अधिकतर लोगों को शिकायत होती है कि सर्दियों में दिनभर बैठे रहने की वजह से उनका वजन काफी बढ़ गया है। ऐसे में इस चाय का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। साथ ही इससे बॉडी डिटॉक्स होगी, जिससे आप कई बीमारियों से बचे रहेंगे। चलिए आपको बताते हैं वजन घटाने के लिए चाय बनाने की रेसिपी...

अदरक, अजवायन और लेमन टी की सामग्रीः

आधा इंच अदरक
1 नींबू
1 चम्मच अजवायन
1 गिलास पानी

घर पर कैसे बनाएं अदरक-नींबू-अजवाइन की हर्बल चाय

- 1 चम्मच अजवायन को रात भर पानी में भिगो दें।
- अगले दिन एक पैन में अजवायन का पानी गर्म करें। इसमें बारीक कटा अदरक डालकर एक उबाल आने तक पकाएं
- हर्बल चाय को छानकर इसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं।
- अपने स्वाद के अनुसार शहद या गुड़ भी मिलाकर चाय का आनंद लें।

वजन घटाने में कैसे फायदेमंद यह चाय?

अजवाइन चयापचय को बढ़ावा देती है और वजन घटाने में मदद करती है। वहीं, अदरक पाचन संबंधी समस्याओं को दूर रखती है। वहीं, नींबू मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के साथ कैलोरी बर्न करने के लिए भी जाना जाता है।

मिलेंगे ये फायदे भी

. यह हर्बल चाय डिटॉक्स ड्रिंक्स की तरह काम करेगी और शरीर में मौजूद सभी विषैले तत्वों को बाहर निकाल देगी। इससे लिवर भी डिटॉक्स और स्वस्थ होगा।
. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर की सामग्री शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं, जो सूजन का कारण बनते हैं।
. शोध के मुताबिक, इस चाय का सेवन शरीर को कई बीमारियों से बचाने में भी मदद करेगा।
. यह चाय अपच और एसिडिटी से संबंधित समस्याओं को दूर करने में भी मददगार है।

आप इस वजन घटाने वाले पेय के साथ अपने सुबह के कप मसाला चाय या कॉफी को बदलने पर भी विचार कर सकते हैं लेकिन एक्सपर्ट से सलाह लेना ना भूलें।