मलाइका की तरह चाहती हैं परफैक्ट फिगर तो फॉलो करें उनका Diet chart
punjabkesari.in Wednesday, Aug 02, 2017 - 06:14 PM (IST)
मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड में अपनी हॉट फिटनेस के लिए जानी जाती है। मलाइका अपनी फ्लोलॉस स्किन से भी फिल्म इंडस्ट्री में हमेशा चर्चा में बनी रहती है। अपनी सेक्सी फिगर के कारण ही मलाइका कई लड़कियों की फेवरेट एक्ट्रैस बनी हुई। लड़कियां मलाइका के ड्रैसिंग स्टाइल तो क्या उनका डाइट चार्ट जानने को उत्सुक बैठी रहती है। अगर आप भी मलाइका की तरह अपनी फिगर को मेनटेन रखना चाहती है तो मलाइका के इस डाइट चार्ट को जरूर फॉलो करें।
एक इंटरव्यू के दौरान मलाइका ने अपनी फिटनेस को लेकर कुछ बातें सांझा कीं। मलाइका ने अपनी फिटनेस के कुछ ऐसे राज खोले, जो उनके फिगर को फिट और स्किन पर चमक बनाएं रखते है।
मलाइका ने बताएं कि वह अपनी डाइट में सब्जियां शामिल करती है। इसके अलावा वेजिटेबल स्मूदी पीना अधिक पसंद करती है। क्योंकि यह सब चीजें एंटी ऑक्सीडेंट का अच्छा खासा स्त्रोत है। इतना ही नहीं, वह वर्कआउट के बाद ज्यादा से ज्यादा हैल्दी स्नैक्स खाना पसंद करती है।
मलाइका ने बताया भले ही उन्हे मिठाईयों का चस्का नहीं है लेकिन वह अपनी डाइट में चार भारतीय फूड्स को जरूर शामिल करती है जैसे घी, गुड़, छुहारे और शहद।
मलाइका अपने हर खाने में घी का इस्तेमाल जरूर करती है। वह रोज शहद को पानी में डालकर पीती है।
इसके अलावा, मलाइका ने रात को 8 बजे खाने का नियम भी बताया। उन्होंने ने कहा कि सोने से 2 घंटा पहले खाना खाने से न केवल डाइजेशन ठीक रहता है बल्कि इससे टमी भी स्लिम रहती है।
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