बगल की दर्द और गांठ से छुटकारा पाने के आसान उपाय

स्लीवलैस ड्रैस पहनने के लिए लडकियोें की सबसे बड़ी परेशानी होती है अंडरआर्मस की सफाई करना। कई बार तो किसी एलर्जी या फंगल इंफैक्शन के कारण बगल में गांठ पड़ जाती है। इसके असहनीय दर्द के कारण बगल की सफाई करने में भी तकलीफ होती है। कुछ छोटे-छोटे घरेलू उपायों से इस गांठ का इलाज किया जा सकता है। 

1. गर्म पानी से सिकाई
सिकाई करने से गांठ कम होनी शुरू हो जाती है। रोजाना गर्म पानी से बगल की सिकाई जरूर करें। 

जरूरी सामान
- गर्म पानी
- छोटा टॉवल
इस तरह करें सिकाई
1. गर्म पानी में टॉवल को गीला करके निचोड लें। 
2. इस टॉवल से 10-15 मिनट लगातार सिंकाई करें। जब टॉवल ठंड़ा हो जाए तो इसे दोबारा गीला कर लें। इस बात का ध्यान रखें कि पानी को जरूरत से ज्यादा गर्म न करें। 
3. दिन में 2 बार सिंकाई जरूर करें। 

2. मसाज
रोजाना बगल की मसाज करने से भी गांठ को खत्म किया जा सकता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और सूजन भी कम होनी शुरू हो जाती है। 

जरूरी सामान
- ऑलिव ऑयल 
- नारियल तेल
इस्तेमाल का तरीका
1. इन दोनों तेलों की 2-2 बूंद लेकर उंगुलियों की मदद से गोलाई में बगल की मसाज करें। 
2. इसकी 10-15 मिनट के लिए मसाज करें। 
4. रोजाना 2 बार ऐसा करने से गांठ कम होनी शुरू हो जाती है।