Pregnancy में कॉफी पीनी चाहिए या नहीं? जानिए एक्सपर्ट्स की राय
punjabkesari.in Sunday, Oct 01, 2023 - 01:54 PM (IST)
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को बहुत सी अजीब और चटपटी चीजों की क्रेविंग होती है। लेकिन कुछ भी खाना सही नहीं होता। अपने बच्चे और खुद की अच्छी सेहत के लिए प्रेग्रेंट महिला को जरूरत है अपने खाने का विशेष ध्यान रखने की। कई सारी महिलाओं को क्या खांए- पीएं और क्या नहीं, इसको लेकर प्रेग्नेंट महिलाओं के मन को डाउट रहता है।
प्रेग्नेंट महिलाओं के मन में एक सवाल ये भी होता है कि प्रेग्नेंसी के दौरान कॉफी पीनी चाहिए या नहीं? आज INTERNATIONAL COFFEE DAY पर हम आपको बताएंगे प्रेग्नेंसी के दौरान कॉफा पी सकते हैं या नहीं, इसे पानी से सेहत को होने वाले नुकसान और फायदों के बारे में बता रहे हैं।
एक्सपर्ट्स की राय
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि प्रेग्नेंसी के दौरान सीमित मात्रा में कॉफी का सेवन किया जा सकता है। कई सारी स्टीज से ये बात पता चली है कि प्रेग्नेंसी के दौरान प्रेग्नेंट महिलाएं 200 मिलीग्राम तक कॉफी का सेवन कर सकती हैं। कॉफी में कैफीन नामक तत्व पाया जाता है, जो प्रेग्नेंसी महिलाओं के लिए भी लाभकारी है। सीमित मात्रा में कॉफी पीने से प्रेग्नेंसी महिलाएं अपनी थकान दूर कर सकती हैं और खुद को एनर्जेटिक रख सकती हैं। अगर प्रेग्नेंसी में महिलाएं ज्यादा मात्रा में कॉफी में पीती हैं, तो बच्चा और मां दोनों को नुकसान हो सकता है।
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