क्या आप भी हैं पीरियड्स के दर्द से परेशान,अपनाएं ये उपाय(Pics)
punjabkesari.in Monday, Aug 22, 2016 - 05:06 PM (IST)
पीरियड्स के दिनों में ज्यादातर लड़कियों को कोई ना कोई परेशानी तो होती ही है। इन मुश्किल दिनों में पेन किलर खाने से अच्छा है कि कुछ ऐसे उपाय कर लिए जाए जिससे इस मुश्किल में राहत पाई जा सके। हम आपको ऐसे ही कुछ घरेलू उपाय बता रहें हैं जिससे इस समस्या में निजात पाई जा सकती है।
- पीरियड्स के दिनों में ठंड़ा पानी पीने से परहेज करें। दर्द होने पर दो-तीन गिलास गर्म पानी पी लेने से राहत मिलती है।
- यह बात ठीक है कि इस समय बहुत परेशानी होती है लेकिन एक ही जगह बैठने या लेटे रहने की बजाय टहलें। इससे दर्द से राहत मिलती है।
- एक टीस्पून शक्कर को आधा टीस्पून घी और आधा टीस्पून आजवायन के साथ गर्म करें और पानी के साथ इसका सेेवन करें।
- पीरीयड्स में दर्द से बचने के लिए 2 से 3 ग्राम अदरक, 4 काली मिर्च और एक बड़ी इलायची पीसकर पानी में उबाल लें। इसे गुनगुना होने पर पी लें।
- पीरियड्स के पहले दिन एक गिलास गुनगुने पानी में डेढ़ टीस्पून दालचीनी पाऊडर और 1 टेबलस्पून शहद मिलाकर दिन में 2 बार पीने से फायदा मिलता है।
- एक कप पानी में अदरक का एक टुकड़ा, शहद और नींबू का रस मिलाकर पांच मिनट तक उबालें।
- एक कप पानी में 1 टेबलस्पून तुलसी की पत्तियां उबालकर थोडा-थोडा करके पीएं।
- अलसी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसमें दर्द निवारक गुण होते हैं, जो पीरियड्स में होने वाले दर्द से आराम दिलाते हैं। इन दिनों में थोडी सी अलसी फांक लें।
- पेच के निचले हिस्से पर गर्म पानी से सेंक दें।
- पपीता पीरियड्स के दर्द में बहुत फायदेमंद होता है और इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।