Women Care: क्या होते हैं Period Acne? महिलाएं कैसे पाएं इससे छुटकारा
punjabkesari.in Thursday, Jan 27, 2022 - 03:00 PM (IST)
कुछ लड़कियों को पीरियड्स के दौरान लाल और सूजन वाले पिंपल्स निकल आते हैं। ये ब्रेकआउट ज्यादातर चेहरे के निचले हिस्से-गाल, जॉलाइन, ठुड्डी और गर्दन पर दिखाई देते हैं। इसके लिए वो क्रीम्स का सहारा लेती हैं लेकिन किसी से कोई खास फर्क नजर नहीं आता। चलिए आज हम आपको बताते हैं कि पीरियड्स पिंपल्स क्या होते हैं और इनसे कैसे निपटा जाए?
क्या होते हैं मेन्स्ट्रुअल एक्ने?
कुछ महिलाओं को अचानक से मासिक धर्म के आसपास ब्रेकआउट होने लगते हैं, जिसे मेन्स्ट्रुअल या पीएमएस एक्ने भी कहा जाता है। टेस्टोस्टेरोन, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन में वृद्धि त्वचा को तैलीय बना देते हैं, जिससे पीरियड्स आने से लगभग 14-12 दिन पहले पिंपल्स हो सकते हैं। वहीं, ओव्यूलेशन के बाद शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जो पिंपल्स का कारण बन सकता है। अगर आपको पीसीओएस है तो ब्रेकआउट और भी खराब हो सकते हैं।
मेन्स्ट्रुअल एक्ने से कैसे निपटें?
. ग्लाइकोलिक एसिड पैड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और त्वचा पर सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
. एक साधारण 2.5% बेंज़ॉयल पेरोक्साइड उपचार पिंपल्स को कम करने में मददगार साबित होते हैं।
. सैलिसिलिक एसिड क्रीम और क्लींजर पोर्स को साफ रखने और पिंपल्स को रोकने में फायदेमंद होते हैं।
. सनस्क्रीन लगाना कभी न भूलें
. चेहरे को दिन में दो बार सौम्य क्लींजर से धोएं।
. सफाई के बाद सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड टोनर शामिल करें। इससे रोम छिद्र साफ रहेंगे और त्वचा बैक्टीरिया मुक्त होगी।
. सोने से पहले मेकअप हटा दें और ऑयल-फ्री मॉइस्चराइजर लगाएं।
. चेहरे को बार-बार हाथों से छूने से बचें।
. कसरत और पसीने वाली गतिविधियों के बाद चेहरा धोएं।
. जितना हो सके उतनी सब्जियां और फल खाएं।
. जिंक युक्त आहार को शामिल करने से पिंपल्स और मुंहासों को रोकने में मदद मिलती है।
क्या नहीं कर सकते है?
. मुंहासों को कभी न फोड़ें क्योंकि इससे वो अधिक फैलेंगे और दाग-धब्बों का कारण बनेंगे।
. बेवजह कोई क्रीम ना लगाएं। किसी भी क्रीम को यूज करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह लें।
अब जानिए कुछ घरेलू उपाय...
. बर्फ से सिंकाई करें। इससे पिंपल्स से राहत मिलेगा और दर्द व सूजन भी कम होगी। इसके अलावा दिन में 3-4 बार गर्म सेक करें।
. स्पॉट ट्रीटमेंट के लिए टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल करें। याद रखें कि इसका उपयोग करने से पहले तेल को पतला कर लें।
. 1/2 चम्मच हल्दी, 1 बड़ा चम्मच शहद और दूध को मिलाकर चेहरा पर लगाएं। 10 मिनट बाद चेहरे को ताजे पानी से धो लें। इससे भी पिंपल्स से आराम मिलेगा।