मिनटों में हल होगी ये परेशानियां, करें ये आसान से उपाय!

पंजाब केसरी(सेहत): रोजाना जिंदगी में हमें कई छोटी-छोटी परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं जैसे कि ऑफिस में काम करते नींद की झपकी लेना। ऑफिस में नींद की झपकी लेने से जहां एक तरफ काम पर असर पड़ता है वहीं दूसरों के सामने कभी-कभार शर्मिंदा भी होना पड़ता है। इसके अलावा और भी कई परेशानियां है जिससे छुटकारा पाने के लिए लोग बहुत से तरीके ढूंढते रहते हैं। आज हम एेसे ही असरदार नुस्खे लेकर आए है जो आपकी परेशानियों को चुटकी में हल कर देगें। 

1. माइग्रेन का दर्द होने पर अपने हाथों को बर्फ के ठंडे पानी में डालें। इससे राहत मिलेगी। 

2. ऑफिस या फिर बेवक्त नींद आने पर अपने सांसों को थाम लें, इसे तबतक थामे जबतक आप उसे रोक सकें फिर सांस छोड़ दें। इससे आपकी नींद उड़ जाएगी।

3. मच्छर काटने पर त्वचा पर खुजली होने लगती है। एेसे में उस जगह पर डियो लगा लें। खुजली बंद हो जाएगी। 

4. तनाव या फिर किसी अन्य कारण कई लोगों को रात में नींद नहीं आती। नींद न आने पर अपनी पलकें एक मिनट के लिए जोर-जोर से झपकाएं। इससे कुछ ही देर में नींद आ जाएगी। 

5. गर्मी के कारण कई बार चक्कर आने लगते है। चक्कर आने पर बिस्तर पर लेटकर एक पैर जमीन पर रखें। एेसा करने से दिमाग स्थिर होगा और चक्कर आना बंद हो जाएगा।