रात को बार-बार यूरिन उड़ा रहा आपकी नींद ? तो अभी से हाे जाएं Alert
punjabkesari.in Monday, Oct 31, 2022 - 02:10 PM (IST)
यूरिन आपके शरीर का गंदा लिक्विड होता है, जो मुख्य रूप से पानी, नमक, इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे पोटेशियम, फास्फोरस, यूरिया, यूरिक एसिड रसायनों से बना होता है। इससे आपके रक्त से जहरीले पदार्थों और अन्य खराब चीजों को छानते हैं। इसलिए यूरिन का शरीर से निकलना वैसे तो अच्छे सेहत की निशानी है लेकिन अगर आपको रात को 2 से ज्यादा बार यूरिन जाते है तो इसे हलके में ना लें। यह किसी गंभीर बीमारी की ओर भी इशारा हो सकता है। आईे जानते है बार-बार यूरिन आने की वज़ह और उसके कुछ घरेलु इलाज।
यह हो सकते है कारण
मूत्राशय की अत्यधिक सक्रियता (Overactive bladder)
बार-बार यूरिन आने का सबसे बड़ा कारण हो सकता है मूत्राशय (bladder) की अत्यधिक सक्रियता। ऐसी स्थिति में सामान्य रूप से व्यक्ति बार-बार यूरिन करने के लिए प्रेरित होता है।
डाईबेटिस
डाईबेटिस सबसे मुश्य कारण है बार-बार रात को यूरिन आने का। जब खून में और शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है तो यूरिन रात को बार-बार आता है।
यूरीनल ट्रैक्ट इंफेक्शन
अगर आपको यूरीनल ट्रैक्ट इंफेक्शन है, तो आपको इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इस स्थिति में बार-बार यूरिन आने के साथ ही यूरिन में जलन भी होती है।
किडनी में संक्रमण
किडनी में संक्रमण होने पर भी बार-बार यूरिन आना बेहद आम बात है, इसलिए अगर आपको यह परेशानी है, तो इसकी जांच जरूर कराएं।
ऐसे करें उपाय
भरपूर मात्रा में पानी पीएं, इससे अगर आपके शरीर में कोई जहरीला पदार्थ या इंफेक्शन है तो वो यूरिन के माध्यम से निकल जाएगा। वहीं खानें में दही, पालक, तिल, अलसी, मेथी की सब्जी आदि का रोजाना सेवन करना इस समस्या में फायदेमंद साबित होगा।सूखे आंवले को पीसकर इसका चूर्ण बना लें और इसमें गुड़ मिलाकर खाएं।
इससे बार-बार पेशाब आने की समस्या में लाभ होगा। विटामिन सी से भरपूर चीजों का सेवन करें। अनार के छिलकों को सुखा लें और इसे पीसकर चूर्ण बना लें। अब सुबह-शाम इस चूर्ण का सेवन पानी के साथ करें। अगर चाहें तो इसका पेस्ट भी बना सकते हैं।
अगर इसके बाद भी आपको यूरिन से राहत नहीं मिल रही तो डॉक्टर से सलाह लें।