शरीर में दिखें ये लक्षण तो समझे हो गया है टाइफाइड, जानिए बचाव के तरीके!

कोरोना वायरस के अलावा इन दिनों लोगों में टाइफाइड का बुखार भी काफी देखने को मिल रहा है। अक्सर लोग इसे मामूली बुखार समझ लेते हैं लेकिन अगर टाइफाइड का इलाज समय रहते ना करवाया जाए तो यह जानलेवा भी बन सकता है। ऐसे में आपको टाइफाइड के बारे में सही जानकारी होना बहुत जरूरी है...

कैसे फैलता है टाइफाइड?

टाइफाइड बुखार साल्मोनेला बैक्टीरिया के संपर्क में आने से फैलता है, जो दूषित पानी, भोजन के जरिए व्यक्ति को संक्रमित करता है। इसके कारण शरीर का 102 डिग्री सेल्सियस से ऊपर चला जाता है। यही नहीं, यह वायरस 20-21 दिनों तक आंत में रहता है और फिर खून में चला जाता है।

दिखें ये लक्षण तो हो जाए सतर्क...

इस बुखार के लक्षण 6 से 30 दिनों के बाद दिखने शुरू होते हैं इसलिए सतर्क रहना बहुत जरूरी है

. तेज बुखार
. असहनीय पेट दर्द
. दस्त, डायरिया होना  
. लगातार तेज सिरदर्द होना
. अचानक भूख ना लगना
. शरीर में दर्द रहना व कमजोरी महसूस होना
. लीवर में इंफेक्शन

कैसे करें बचाव?

1. टाइफाइड से बचने के लिए सबसे जरूरी है कि आप घर के आस-पान साफ-सफाई रखें और घर की छतों आदि में पानी इक्ट्ठा ना होने दें।
2. बेहतर होगा कि आप बाहर का भोजन करने से बचें। साथ ही जंक व फास्ट फूड्स से दूरी बनाकर रखें। इसकी बजाए आप घर पर ही बनाकर खाएं।
3. भोजन खाने से पहले व बाद में हाथों को अच्छी तरह साफ करना ना भूलें।
4. बरसाती मौसम में कच्ची सब्जियां, हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से भी बना चाहिए।

टाइफाइड में कैसी हो डाइट?
उबला हुआ पानी पीएं

दिनभर में कम से कम 8-9 गिलास उबला हुआ पानी पीएं। डाइट में नारियल पानी, जूस, सूप आदि भी लें।

प्रोटीन युक्त डाइट

बुखार में केला, पालक, लौकी व करेला, प्रोटीन युक्त आहार, उबली हुई मूंग की दाल और चपाती खाएं। इसके साथ ही तला हुआ भोजन, नॉनवेज, साबुत दालों से परहेज रखें।

तनाव से दूर रहें

तनाव से रहे दूर। इसके लिए आप म्यूजिक, वुक्स, एक्सरसाइज और योग का सहारा ले सकते हैं। साथ ही मरीज को ज्यादा से ज्यादा आराम करना चाहिए।

योग व एक्सरसाइज करें

रोजाना कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइज या योग जरूर करें। इसके अलावा भोजन के बाद कम से कम 15 मिनट जरूर टहलें।

टाइफाइड का इलाज

वैसे तो डॉक्टर टाइफाइड बुखार में एंटीबायोटिक दवाएं देते हैं लेकिन आप घरेलू नुस्खों से भी इसे दूर कर सकते हैं...

प्याज का रस

टाइफाइड मरीज रोजाना प्याज का रस पीएं। इससे बुखार से जल्दी रिकवरी होगी।

सेब का सिरका

1 गिलास पानी में 1/3 चम्मच सेब का सिरका और थोड़ा-सा शहद मिलाकर पीने से फायदा होगा।

छाछ

छाछ का सेवन भी टाइफाइड बुखार को दूर करने में काफी फायदेमंद है। इसमें धनिए काली मिर्च, काला नमक मिलाकर पीएं।

तुलसी

तुलसी के रस में चुटकी भर काली मिर्च मिलाकर पीने से भी बुखार दूर होगा। आप चाहें तो तुलसी की चाय बनाकर भी पी सकते हैं।

लहसुन

लहसुन को तिल के तेल में फ्राई करके खाएं। इससे भी टाइफाइड बुखार में जल्दी रिकवरी होगी।

पुदीने का काढ़ा

पुदीना और अदरक का काढ़ा पीने से भी टाइफाइड बुखार में फायदा मिलेगा।

ओ.आर.एस (ORS)

आप मार्केट से ORS आसानी से खरीद सकते हैं लेकिन ऐसा मुमकिन ना हो तो आप घर पर ही ORS घोल बनाएं। इसके लिए 4 कप पानी में 1/2 टीस्पून नमक और 6 टीस्पून चीनी मिलाकर तब तक पिएं जब तक आप ठीक नहीं हो जाते।