दही में मिलाकर खाएं ये 5 चीजें, दोगुणा मिलेगा लाभ
punjabkesari.in Saturday, Apr 29, 2017 - 06:08 PM (IST)
पंजाब केसरी(सेहत): गर्मी में दही का सेवन तो बहुत से लोग करते है क्योंकि इससे शरीर को ठंडक के साथ-साथ काफी एनर्जी भी मिलती है। दही में गुड बैक्टीरिया, कैल्शियम, विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद होते है, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होते है। वैसे तो दही काफी हैल्दी फूड है लेकिन अगर इसमें कुछ चीजों को मिलाकर खाया जाए तो इसका फायदा दोगुणा और बढ़ जाता है। आज हम आपको उन्हीं चीजों के बारे में बताएंगे, जिन्हें दही के साथ मिलाकर खाना चाहिए।
1. दही और भुना हुआ जीरा
दही में काला नमक और भुना हुआ जीरा डालकर खाने से भूख बढ़ती है। इसकी के शाथ डाइजेशन की समस्या दूर रहती है।
2. दही और शहद
दही में शहद मिलाकर खाने से काफी फायदा मिलता है। यह एंटीबायोटिक का काम करता है। दही का इस तरह से सेवन करने से मुंह के अल्सर से राहत मिलती है।
3. दही और काली मिर्च
दही में काली मिर्च और काला नमक मिलाकर खाने से मोटापा कम होता है और एकस्ट्रा फैट बर्न होता है।
4. दही और ड्राई फ्रूट्स
दही में ड्राई फ्रूट्स और शक्कर मिलाकर खाने से कमजोरी दूर होती है। दुपलेपन से राहत मिलती है।
5. दही और अजवाइन
दही में अजवाइन मिलाकर खाने से पाइल्स की समस्या दूर होती है।