शारीरिक संबंध पर असर डालती हैं ये चीजें!

सेहतः रिलेशनशिप में विश्वास और प्यार होना बहुत जरूरी है। वहीं, शारीरिक संबंध से रिश्ता मजबूत बनता है। कई बार पति अपनी पत्नी के करीब जाने की कोशिश करता है लेकिन पत्नी उसे दूर कर देती है। इससे रिश्ते में दूरियां आ जाती है। अक्सर महिलाओं के साथ एेसा होता है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। हार्मोन्स में बदलाव होने के कारण भी एेसा होता है। आज हम आपको कुछ एेसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हो जो आपकी लवलाइफ पर असर डालती है। 

1. व्यायाम
फिट रहने के लिए व्यायाम बहुत जरूरी है। व्यायाम करने से ब्लड फ्लो सही रहता है और शरीर में हैपी हार्मोन रिलीज होते है। अगर आप अपनी लाइफस्टाइल में व्यायाम को शामिल नहीं करते तो इसका असर बिस्तर पर दिखाई देता है। 

2. नींद पूरी न होना 
अक्सर महिलाएं घर के काम काज में बिजी रहती है, जिसके कारण वह खुद को समय नहीं दे पाती। नींद पूरी न होने के कारण भी महिलाएं शारीरिक संबंध बनाने में इच्छा नहीं रखती। 

3. डीहाइड्रेशन
पर्याप्त पानी न पीने की वजह से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। डीहाइड्रेशन की वजह से भी संबंध बनाने की इच्छा नहीं होती। एेसे में अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए खूब पानी पीएं। 

4. नमकीन भोजन
अधिक नमकीन भोजन का सेवन करने से शरीर निर्जल हो जाता है। एेसे में अपनी डाइट में फल, हरी सब्जियां और चिकन को शामिल करें।