पीरियड्स के दिनों में पार्टनर के लिए करें ये काम

पीरियड्स की समस्या : पीरियड्स के दौरान औरतों को बहुत सी शारीरिक परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इसका कारण शरीर में हार्मोंस का बदलाव होना है। पति को अपनी पत्नी के इन मुश्किल दिनों में पूरा साथ देना चाहिए। इससे वह अच्छा महसूस करेगा और आपका रिश्ता भी मजबूत होगा। अपनी पार्टनर पर इन दिनों काम का सारा बोझ न डालकर उनका हाथ बटाएं। एत-दूसरे की मुश्किलों में साथ देने से आपकी जिंदगी खुशियों से भर जाएगी। 

1. पीरियड्स के दिनों में चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है। उनकी इस परेशानी को समझें और पत्नी के साथ पूरी सहयोग करें। 

2. महिलाओं को पीरियड्स के दौरान सेहत से जुडी कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इसमें पेट दर्द होना आम बात है। पत्नी को आराम करने दें और सिकाई के लिए वॉटर बोतल दें। 

3. इस हालत में खान-पान का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। इन दिनों डार्क चॉकलेट खाना भी फायदेमेंद रहता है। पत्नी को थोड़ी सी डार्क चॉकलेट दें। 

4. पत्नी के खाने पीने का पूरा ख्याल रखें। हरी सब्जियां,जूस,सूप को आहार में शामिल करने से दर्द कम होता है। 

5. महीने के इन मुश्किल दिनों में कमर और बदन दर्द होने लगती है। इससे बचने के लिए हल्के हाथों से पत्नी की बॉडी मसाज करें। इससे उन्हे बहुत आराम मिलेगा।