Food Art: बच्चे को खेल-खेल में खिलाएं हैल्दी Salad, माएं यूं दिखाएं क्रिएटिविटी
punjabkesari.in Tuesday, Jun 22, 2021 - 02:12 PM (IST)
गर्मियों में भोजन के साथ सलाद का सेवन स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी किया जाता है। सलाद ना सिर्फ शरीर में पानी की कमी पूरा करता है बल्कि इससे कई पोषक तत्व भी मिलते हैं। मगर, बात जब बच्चों की आती हैं तो वह फल व सब्जियों के सलाद को को देखकर ही मुंह बना लेते हैं। ऐसे में आपको जरूरत है अपनी टैक्नीक बदलने की। अगर आप बच्चों को थोड़ा क्रिएटिव ढंग से सलाद सर्व करेंगी तो वह खेल-खेल में उसे खा लेगा।
चलिए हम आपको कुछ आइडियाज देते हैं, जिनसे इंस्पिरेशन लेकर आप बोरिंग सलाद को भी मजेदार बना सकती हैं।
बच्चों के लिए फलों से बनाएं बटरफ्लाई गार्डन
अगर बच्चा अंडा दूध खाना में अनाकानी करता है तो एक बार उसे इस तरह प्लेट सर्व करके देखें।
फलों से बच्चों के लिए बनाएं स्वादिष्ट SUN
खीरे-, मूली और गाजर को इस तरह सर्व करेंगे तो बच्चा खाने से मना नहीं कर पाएगा।
आलू में पोटेशियम, प्रोटीन, वसा होती है लेकिन बच्चा खाने में आनाकानी करता है तो उसे यूं सर्व करें। वह पूरी प्लेट खत्म कर देगा।
गर्मियों में बच्चों को यूं खिलाएं खीरा। इससे उनके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी।
बच्चों की प्लेट में सिंपल व्हाइट एग सर्व करने की बजाए उसे यूं डैकोरेट करें।