घर में पड़ी ये चीजें आपको देंगी डैंड्रफ से छुटकारा!

नारी डेस्क: डैंड्रफ (सूखा या फटी हुई त्वचा की परत) एक सामान्य स्कैल्प की स्थिति है, जिससे स्कैल्प पर सफेद या पीले परतें बनती हैं, जिससे खुजली और जलन होती है। डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए कई घरेलू उपाय और ओवर-द-काउंटर (विपणन में उपलब्ध) उपचार उपलब्ध हैं। ऐसे में हम आज आपको कुछ असरदार घरेलू नुस्खे बताएंगे जिससे आप इस परेशानी से छुटकारा अपना सकते हैं। 

घरेलू उपाय

नारियल का तेल

उपयोग कैसे करें: गरम नारियल के तेल को स्कैल्प पर लगाएं, 30 मिनट के लिए छोड़ें, और फिर हल्के शैम्पू से धो लें।नारियल का तेल एंटिफंगल गुणों से भरपूर होता है और स्कैल्प को मॉइश्चराइज़ करता है।

एलो वेरा

उपयोग कैसे करें: ताजे एलो वेरा जेल को सीधे स्कैल्प पर लगाएं, 30 मिनट के लिए छोड़ें, और फिर हल्के शैम्पू से धो लें।एलो वेरा स्कैल्प को ठंडक पहुंचाता है और जलन को कम करता है।

एप्पल साइडर विनेगर

उपयोग कैसे करें: समान मात्रा में एप्पल साइडर विनेगर और पानी मिलाएं, स्कैल्प पर लगाएं, 15 मिनट के लिए छोड़ें, और फिर धो लें।एप्पल साइडर विनेगर स्कैल्प के pH स्तर को संतुलित करता है और एंटिफंगल गुण प्रदान करता है।

टी ट्री ऑयल

उपयोग कैसे करें: अपने नियमित शैम्पू में कुछ बूँदें टी ट्री ऑयल की डालें, या इसे कैरियर ऑयल (जैसे नारियल या जैतून का तेल) के साथ मिलाकर स्कैल्प पर लगाएं।टी ट्री ऑयल में एंटिफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो डैंड्रफ को कम करने में मदद करते हैं।

बेकिंग सोडा

उपयोग कैसे करें: गीले स्कैल्प पर हल्के से बेकिंग सोडा को लगाएं, फिर अच्छी तरह से धो लें। इसे सप्ताह में एक बार उपयोग करें।बेकिंग सोडा एक सौम्य एक्सफोलिएंट के रूप में काम करता है, मृत त्वचा कोशिकाओं और अतिरिक्त तेल को हटाता है।

नींबू का रस

उपयोग कैसे करें: ताजे नींबू के रस को स्कैल्प पर लगाएं, 5 मिनट के लिए छोड़ें, और फिर पानी से धो लें। सप्ताह में 2-3 बार दोहराएं।नींबू का रस स्कैल्प के तेल उत्पादन को संतुलित करता है और एंटिफंगल गुण प्रदान करता है।

दही

उपयोग कैसे करें: सामान्य दही को स्कैल्प पर लगाएं, 20-30 मिनट के लिए छोड़ें, और फिर हल्के शैम्पू से धो लें।दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो स्कैल्प के स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करते हैं।

डॉक्टर से कब संपर्क करें

यदि घरेलू उपाय और ओवर-द-काउंटर उपचार प्रभावी नहीं हैं, या यदि आपको गंभीर खुजली, लालिमा, या सूजन का अनुभव होता है, तो एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें। वे एक निदान प्रदान कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो मजबूत उपचार की सिफारिश कर सकते हैं।

इन उपायों को अपनाकर और उचित जीवनशैली में बदलाव करके आप डैंड्रफ को प्रभावी ढंग से प्रबंधित और कम कर सकते हैं।