आपकी बेटी भी हो रही है बड़ी? तो अभी से करें उसे पहले पीरियड के लिए तैयार

बेटी के लिए पहला पीरियड एक महत्वपूर्ण और नई अनुभव होता है। इस समय मां का समर्थन और मार्गदर्शन बहुत जरूरी होता है। बेटी को पीरियड्स के लिए तैयार करने के लिए और उसकी देखभाल करने के लिए मां को निम्नलिखित चीजें करनी चाहिए। इससे बेटी को पहले पीरियड्स का सामना करना आसान लगेगा और वह आत्मविश्वास के साथ इस नई स्थिति को संभाल सकेगी।

खुलकर बातचीत करें

सबसे पहले, बेटी के साथ पीरियड्स के बारे में खुलकर बात करें। उसे बताएं कि यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और सभी लड़कियों के जीवन में यह आता है। उसे इस बारे में खुलकर सवाल पूछने की अनुमति दें और जितना हो सके, उसकी चिंताओं को दूर करें।

शारीरिक बदलावों की जानकारी दें

उसे समझाएं कि पीरियड्स के दौरान शरीर में क्या बदलाव होते हैं, जैसे पेट में दर्द, मूड स्विंग्स, आदि। यह जानकारी उसे तैयार और आत्मविश्वासी बनाएगी ।उसे बताएं कि पीरियड्स के दौरान साफ-सफाई का ध्यान रखना कितना महत्वपूर्ण है। उसे समय-समय पर सैनिटरी पैड बदलने, हाथ धोने, और स्वच्छता बनाए रखने के तरीके समझाएं।

सैनिटरी उत्पादों के बारे में जानकारी दें

सैनिटरी पैड्स, टेम्पॉन, या मेंस्ट्रुअल कप जैसी चीजों के बारे में उसे बताएं और दिखाएं कि इनका उपयोग कैसे किया जाता है। उसे यह भी बताएं कि किस प्रकार का उत्पाद उसकी त्वचा और आराम के लिए बेहतर हो सकता है।

इमोशनल सपोर्ट दें

यह एक संवेदनशील समय होता है, इसलिए बेटी को इमोशनल सपोर्ट दें। उसे यह महसूस कराएं कि वह इस नई प्रक्रिया के लिए तैयार है और किसी भी समस्या के लिए आप हमेशा उसके साथ हैं।

बेटी के बैग में रखनी चाहिए ये चीजें

 - बेटी के बैग में हमेशा कुछ अतिरिक्त सैनिटरी पैड्स रखें। अगर वह स्कूल या बाहर हो और अचानक पीरियड्स शुरू हो जाएं, तो यह उसके लिए बहुत सहायक होगा।

- साफ-सफाई के लिए वेट वाइप्स या टिश्यू भी बैग में रखें। ये सैनिटरी पैड्स बदलने के दौरान या सफाई के लिए काम आएंगे।

- सैनिटरी पैड्स को डिस्पोज करने के लिए कुछ छोटे डिस्पोजेबल बैग्स रखें। यह उसे पीरियड्स के दौरान स्वच्छता बनाए रखने में मदद करेगा।

- यदि वह पीरियड्स के दौरान दर्द महसूस करती है, तो हल्का पेनकिलर भी रख सकती हैं, लेकिन पहले डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

 - अगर वह किसी भी तरह की असुविधा महसूस करती है या उसे कोई सवाल पूछना हो, तो वह नोटबुक में नोट्स लिख सकती है या आपसे सलाह ले सकती है।

- पीरियड्स के दौरान, कुछ लड़कियों को चॉकलेट या हल्का स्नैक खाना अच्छा लगता है, इसलिए कुछ हल्के स्नैक्स भी रख सकते हैं।