क्या रोज 5 मिनट तक उल्टा लटकने से बालों की बढ़ती है ग्रोथ? हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन से जानिए पूरा सच
punjabkesari.in Monday, Jul 27, 2026 - 05:16 PM (IST)
नारी डेस्क: इंटरनेट पर बाल झड़ने की समस्या से तुरंत राहत पाने के कई तरीके मौजूद हैं। आजकल एक नया ट्रेंड वायरल हो रहा है, जिसमें बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए रोज़ाना पांच मिनट तक सिर को उल्टा लटकाकर रखा जाता है। 'इनवर्ज़न मेथड' नाम की इस थ्योरी के अनुसार, सिर को उल्टा लटकाने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे सुस्त पड़ चुके हेयर फॉलिकल्स फिर से एक्टिव हो जाते हैं और नए बाल उगने में मदद मिलती है। सुनने में यह तरीका भले ही आसान और सुरक्षित लगे, लेकिन साइंस कुछ और ही कहता है।
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इस नए ट्रेंड को लेकर क्या कहते हैं डॉक्टर?
हिंदुस्तान टाइम्स में छपे एक आर्टिकल में हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन की तरफ से दावा किया गया कि यह सोच गलत है क्योंकि अच्छी सेहत होने पर भी बालों की जड़ों (हेयर फ़ॉलिकल्स) को काफी मात्रा में खून मिलता रहता है। इसके अलावा बालों के बढ़ने पर कई और चीज़ों का भी असर पड़ता है जैसे जेनेटिक कारण, हार्मोन का बनना और बालों की जड़ों की हालत। डॉक्टर ने बताया कि अभी ऐसा कोई ठोस सबूत नहीं है जिससे यह साबित हो सके कि पांच मिनट तक उल्टा लटकने से गंजेपन या पैटर्न वाले हेयर लॉस (बाल झड़ने) की समस्या में कोई सुधार हो सकता है। हालांकि यह मुमकिन है कि "इनवर्ज़न" (उल्टा लटकने) की प्रक्रिया से सिर की त्वचा में खून का बहाव बेहतर हुआ हो, जिससे बाल घने लगने लगें, लेकिन ऐसी थ्योरी सिर्फ़ बालों के बढ़ने में मसाज की भूमिका को ही समझा सकती है।
सिर को नीचे झुकाने से क्या होता है?
डॉक्टर कहते हैं- ज़्यादा से ज़्यादा 'इनवर्ज़न' (सिर को नीचे की ओर झुकाने की प्रक्रिया) का इस्तेमाल सिर्फ़ मसाज के एक तरीके के तौर पर किया जा सकता है, जिससे स्कैल्प में हलचल होगी और बाल कुछ समय के लिए घने दिखेंगे। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि नियमित रूप से स्कैल्प की मसाज करने से बालों की मोटाई में कोई खास बढ़ोतरी होगी या नए हेयर फॉलिकल्स बनेंगे। डॉक्टर ने इस बात पर ज़ोर दिया कि इनवर्ज़न (उल्टा लटकने) से जुड़े संभावित जोखिमों पर भी विचार किया जाना चाहिए, जिन पर कंटेंट क्रिएटर्स ने चर्चा नहीं की है। उल्टा लटकने की प्रक्रिया से रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त भार पड़ता है, खोपड़ी के अंदर दबाव कम होता है और आंखों की गति सीमित हो जाती है, जिसके कारण ब्लड प्रेशर में अचानक उतार-चढ़ाव होता है।
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इन बातों का रखें ख्याल
इनवर्ज़न थेरेपी की सलाह सिर्फ़ उन लोगों को दी जाती है जिन्हें ग्लूकोमा, हाई ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारी या रीढ़ की हड्डी से जुड़ी समस्याएं हों। डॉक्टरों का कहना है कि बाकी लोगों के लिए, एलोपेशिया (बाल झड़ने) की समस्या को खुद ठीक करने की कोशिश करने के बजाय एक्सपर्ट्स की सलाह लेना ज़्यादा सुरक्षित होगा। ज़्यादातर मामलों में, पांच मिनट तक उल्टा लटकने से आपके बाल दोबारा नहीं उगेंगे। अगर आपके बाल झड़ रहे हैं या आपको मेल या फीमेल पैटर्न बाल्डनेस (गंजेपन) की समस्या है, तो सबसे समझदारी भरा फ़ैसला यही है कि आप किसी क्वालिफ़ाइड डॉक्टर से सलाह लें जो आपको सही इलाज का प्लान बता सके। मामले के आधार पर, इसमें कई तरह की दवाएं (जैसे टॉपिकल सीरम, खाने वाली दवाएं या PRP इंजेक्शन) या सर्जरी (जैसे हेयर ट्रांसप्लांट) शामिल हो सकती है।
नोट: किसी भी मेडिकल कंडीशन का खुद से इलाज करने की बजाय अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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