प्रेग्नेंसी में सबसे बड़ी बाधा PCOD, जानिए इस रोग को जड़ से खत्म करने का तरीका?
punjabkesari.in Monday, Nov 23, 2020 - 05:18 PM (IST)
महिला की प्रेग्नेंसी में आज सबसे बड़ी परेशानी पीसीओडी बना हुआ है। इस रोग में महिलाओं को ना सही से पीरियड आ पाते हैं और ना ही प्रेग्नेंसी हो पाती है। आज 5 में से 2 औरतें इस रोग से पीड़ित हैं।
इस रोग का सीधा कनैक्शन सीधा लाइफस्टाइल से है जो महिला को शारीरिक व मानसिक दोनों ही तरीकों से परेशान करती हैं। पहले तो ज्यादा उम्र में शादी करने वाली औरतों को यह समस्या हो रही थी लेकिन अब टीनएज लड़कियों को यह दिक्कत होना आम सी बात हो रही है। इस समस्या में महिला को थकान रहती है तनाव रहता है।
-पीरियड्स अनियमित हो जाते हैं।
-हार्मोंनल बदलाव होने लगते हैं जिससे बाकी बीमारियां भी घेरने लगती है।
-चेहरे व शरीर के अन्य हिस्सों में मोटे काले बाल आने लगते हैं।
-स्वभाव में चिढ़चिढ़ापन रहने लगता है।
-चेहरे पर पिंपल्स होते हैं।
-इसका कारण आनुवांशिकता से भी जुड़ा हो सकता है।
-वहीं नींद पूरी ना होना
- एक्सरसाइज ना करना
- बाहर का खाना
-स्मोकिंग और एल्कोहल का सेवन भी महिलाओं को इस बीमारी की ओर धकेल रहा है क्योंकि इन दोनों वजहों से महिलाओं के हार्मोंन्स गड़बड़ी करते हैं।
-तनाव लेने से भी यह समस्या होती है
1. इसे जड़ से खत्म करना है तो सबसे पहले अपने लाइफस्टाइल को हैल्दी बनाएं। बाहर का खाना खाने से परहेज करें।
2. खूब सारा पानी पीएं। एक्सरसाइज और योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। इसके लिए उष्ट्रासन, भुजंगासन व सूर्य नमस्कार करें।
3. डाक्टर से संपर्क कर मेडिसन खाएं लेकिन याद रखें इस बीमारी का कनैक्शन आपके हैल्दी लाइफस्टाइल से। दवा से आराम जरूर आएगा लेकिन अगर आप अपना लाइफस्टाइल हैल्दी नहीं रखेंगी तो बीमारी फिर से वापिस आएगी।
4. इसी के साथ अपना वजन भी कंट्रोल में रखें। वजन कंट्रोल में रहेगा तो बीमारियां अपने आप दूर रहेगी।