लहंगे में फ्लॉन्ट करना चाहती हैं पतली कमर तो फॉलो करें Parineeti Chopra की फिटनेस रूटीन
punjabkesari.in Sunday, Oct 22, 2023 - 01:22 PM (IST)
शादी के सीजन चल रहा है। इन दिनों में महिलाओं की चाहे खुद की शादी हो या फिर कोई शादी attend कर रही हों, उनकी सबसे परेशानी होती है कि खुद को स्लिम कैसे करना है, खासकर के कमर को पतली करने में फोकस ज्यादा रहता है ताकि लहंगे में वो कहर ढा सकें। हाल ही में परिणीति ने भी राघव चड्ढा से शादी की थी। एक समय में 80 किलो के करीब रही एक्ट्रेस शादी के लहंगे में बेहद खूबसूरत लग रही हैं। ाइए आपको बताते हैं एक्ट्रेस का फिटनेस रूटीन के बारे, जिसके फॉलो करके आप भी एक्ट्रेस जैसी पतली कमर पा सकती हैं....
कार्डियो क्वीन
एक्ट्रेस कार्डियो को बहुत जरूरी समझती हैं। वह अपने फिटनेस रूटीन की शुरुआत रोजाना एक घंटा जॉगिंग के साथ करती हैं।
मेडिटेशन
कार्डियो सेशन के बाद, एक घंटे का मेडिटेशन और योग परिणीति को मेंटल और फिजिकल बैलेंस बनाए रखने में मदद करता है।
एक्सरसाइज
एक्ट्रेस अपने रूटीन को व्यवस्थित रखते हुए अपने शरीर को सुडौल बनाने के लिए हल्के वजन उठावे वाली एक्सरसाइज को शामिल करती हैं।
स्विमिंग
अपने फिटनेस मोटिवेशन को बनाए रखने के लिए एक्ट्रेस स्विमिंग और घुड़सवारी जैसी गतिविधियों को करती हैं।
बैलेंस्ड डाइट
एक्ट्रेस अपनी डाइट पर ध्यान देती हैं। वही इसी तरह का खाना खाती हैं, जिससे वजन ना बढ़े।
डाइट चैलेंज
एक्ट्रेस को दूध और अंडे से एलर्जी है। वह अपने खान- पान में सावधानी बरतती हैं। एक्ट्रेस अपने डाइट में ब्राउन ब्रेड, अंडे की सफेदी, ब्राउन राइस, दाल, रोटी और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे पौष्टिक विकल्प चुनती हैं।