बुढ़ापे तक नहीं आएगी एक भी झुर्री, Anti-Ageing के लिए इस तरह खाओ पपीता, न्यूट्रिशनिस्ट की राय
punjabkesari.in Thursday, Apr 24, 2025 - 07:19 PM (IST)
नारी डेस्कः ज्वां कौन नहीं दिखना चाहता? लेकिन बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर रिंकल्स, ढीलापन दिखना शुरू हो जाता है लेकिन कुछ लोगों को ये परेशानियां उम्र से पहले आने लगती हैं। फाइन लाइंस और झुर्रियों की समस्या आम है। इसे हटाने के लिए लोग तरह-तरह के एंटी-एजिंग ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं हालांकि सिर्फ महंगे प्रॉडक्ट्स से ही काम नहीं चलता, इसमें आपकी डाइट का भी रोल रहता है। आप डाइट में कुछ खास चीजें शामिल कर लें तो स्किन पर नेचुकल तरीके से ग्लो भी रहेगा और स्किन हैल्दी भी और एक्सपर्ट की मानें तो फलों में पपीता सबसे ज्यादा असरदार एंटी-एजिंग आहार है लेकिन एंजी-एंजिंग इफेक्ट के लिए पपीते को खाना कैसे है वो भी जान लें।
फेमस न्यूट्रिशनिस्ट साक्षी लालवानी ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें वह पपीते को सुपरफूड बताती नजर आई। उन्होंने कहा कि पपीता एक सुपरफूड की तरह काम करता है लेकिन ज्यादातर लोग पपीता खाकर उसके बीज फेंक देते हैं जबकि पपीते के बीजों में असली चमत्कार छिपा होता है। इसीलिए एंटी- एजिंग इफेक्ट के लिए न्यूट्रिशनिस्ट पपीते के साथ उसके बीज खाने की सलाह भी देते हैं।
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कैसे खाए जा सकते हैं पपीते के बीज | How to Eat Papaya Seeds
सबसे पहले पपीते के बीज निकालकर अच्छी तरह धो लें।
फिर इन्हें 2 से 3 दिन धूप व हवा में सुखा लें और मोटा-मोटा पीस लें।
फिर रोज आधा चम्मच सुबह खाली पेट इसे गुनगुने नींबू पानी में मिलाकर पी सकते हैं। हालांकि इसे आपको लगातार नहीं करना है। एक्सपर्ट की राय के मुताबिक, सिर्फ 1 महीनें में 7 दिन ऐसा करने की ही सलाह दी जाती है।
साक्षी लालवानी के मुताबिक, पपीते के बीजों में मौजूद एंजाइम (जैसे पपेन) शरीर से सारे टॉक्सिन बाहर निकालने का काम करते हैं जिसका आपकी स्किन पर भी सीधा असर पड़ता है।
एक्सपर्ट के मुताबिक, पपीते में विटामिन ए, सी, एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होता है। पपीते के बीजों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-पैरासाइट गुण पेट को साफ रखते हैं और पेट साफ रहने से स्किन भी साफ और ग्लोइंग रहती है। पपीता लिवर के लिए भी बहुत फायदेमंद है और लिवर ठीक तरह से काम करेगा तो आपकी स्किन हेल्दी और साफ रहती है।
डिस्कलैमरः तो देखा आपने पपीते के बीजों का चमत्कार जो आपकी बढ़ती उम्र की झुर्रियों-झाइयों को रोकने का काम करती है हालांकि कोई भी नया टोटका या ब्यूटी टिप्स अपनाने से पहले एक बार एक्सपर्ट की राय जरूर लें क्योंकि कई बार आपके शरीर को कुछ चीजें सूट नहीं करती जो लोग पपीते के बीज नहीं खा सकते वह पपीता जरूर खाएं।
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