सर्दी के मौसम में बचना है एलर्जी से तो करें इन चीजों का सेवन

सेहत: बदलते मौसम के कारण शरीर को कई स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों को झेलना पड़ता है, जैसे कि एलर्जी। कई लोग एलर्जी होने पर ज्यादा ध्यान नहीं देते। ऐसा करना सही नहीं है क्योंकि अगर ऐसे में लापरवाही बरती जाए तो ये आगे जाकर बड़ी परेशानी का कारण बन सकती है। लेकिन घबराने की कोई जरूरत नहीं है क्योंकि आज हम आपको कुछ चीजों के बारों में बताएंगे जिनका सेवन करके आप सर्दियों में होने वाली एलर्जी से बच सकते हैं।

1. लहसुन

लहसुन में एंटी एलर्जी और एंटीऑक्सिडेंट गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर को होने वाली एलर्जी से बचाते है। रोजाना दिन में एक या दो इसकी कच्ची कली का सेवन करें। 

2. हल्दी

सर्दियों में एलर्जी से बचने का यह भी एक बड़ा असरदार नुस्खा है। रोज एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी डाल कर पीएं।

3. अदरक

इसमें इन्फ्लैमटॉरी गुण मौजूद होते है जिससे कि शरीर पर एलर्जी नहीं होती। इसलिए दिन में दो कप अदरक वाली चाय का सेवन जरूर करें।

4. नींबू

नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर को एलर्जी से दूर रखता है। दिने में दो गिलास नींबू वाला पानी जरूर पीएं।

5. सेब

सेब रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है जिससे किसी भी तरह की एलर्जी से बचा जा सकता है। रोज एक सेब का सेवन करें या फिर आप इसका जूस भी पी सकती है।