कोरोना वायरसः स्वस्थ रहना है तो आज ही बदल लें अपनी ये 8 आदतेंत
punjabkesari.in Wednesday, Jun 17, 2020 - 12:48 PM (IST)
कोरोना की वजह से लोगों को ना सिर्फ घर पर रहना पड़ बल्कि उनकी आदतों में भी काफी बदलाव आया है। लॉकडाउन के बाद लोगों की जिंदगी पूरी तरह बदल गई है। एक तरफ जहां लोगों को कोरोना वायरस का डर है तो वहीं दूसरी तरफ प्राकृतिक आपदाओं ने लोगों के लाइफस्टाइल पर काफी प्रभाव डाला है। ऐसे में सरकारें इसे 'New Normal' मानकर जीने की सलाह दे रहे हैं।
आइए आपको बताते हैं कि इस 'न्यू नॉर्मल' में आपको अपने जीवन में कौन-सी नई बातें शामिल कर लीजिए।
इन चीजों को बनाएं अपनी 'न्यू नॉर्मल' लाइफ का हिस्सा...
सकारात्मक सोचें
अपनी सोच को पॉजिटिव रहें। नकारात्मक लोगों व खबरों से जितना हो सके दूरी बनाकर रखें।
आने वाले कल के बारे में सोचें
अपनी स्थिति को स्वीकार करें और आने वाले कल के बारे में सोचें। अगर कल को पकड़कर बैठे रहेंगे तो कभी आने वाले कल को बेहतर नहीं बना पाएं।
जरूर काम के लिए ही जाएं बाहर
हो सके तो बिना जरूरी काम घर बाहर न निकलें। अपने साथ बैग या पॉकेट में एक्सट्रा मास्क और हैंड सैनिटाइजर जरूर रखें।
"नमस्ते" का ट्रैडिशन अपनाएं
पब्लिक प्लेस और ऑफिस में लोगों से मिलते-जुलते समय सोशल डिस्टेंसिंग का ख्याल रखें। हाथ मिलाने, गले मिलने और चूमने की आदत को छोड़कर "नमस्ते" का ट्रैडिशन फॉलो करें।
मास्क लगाना ना भूलें
अभी कोरोना वायरस का खतरा कम नहीं हुआ है इसलिए घर से बाहर निकलने से पहले मुंह पर मास्क जरूर लगाएं।
जब बाहर से आए घर
जब भी बाहर से घर आए तो जूते-मोजे दरवाजे पर ही छोड़ दें। साथ ही घर लौटने पर सबसे पहले अच्छी तरह हाथ धोएं।
ऑनलाइन सर्विसेज का यूज
ऑनलाइन सर्विसेज का इस्तेमाल करें, ताकि आपको यात्रा कम करनी पड़े और लोगों के कॉन्टैक्ट में कम आना पड़े।
इम्यूनिटी बढ़ाए
इम्यून सिस्टम को मजबूत रखें। इसके लिए हैल्दी डाइट व लाइफस्टाइल को फॉलो करें। साथ ही भरपूर पानी, नारियल पानी व जूस पीएं।
आज से ही बदल लें अपनी ये आदतें...
1. वायरस से बचना है तो सरकार द्वारा दिए जाए रहे दिशा-निर्देश का पालन करें।
2. हेयर सैलून या पार्लर जाते समय सुरक्षा का पूरा ख्याल रखें।
3. बाहर का खाने से बचें।
4. अफवाहें ना फैलाएं। साथ ही कोरोना वायरस मरीज या ठीक हो चुके लोगों से भेदभाव ना करें।
5. भीड़-भाड़ वाले इलाकों में जाने से बचें और हो सके तो पब्लिक ट्रांसपोर्ट का इस्तेमाल भी ना करें।
उन बातों व उपायों पर ध्यान न दें जो आपके बस के बाहर हैं बल्कि उन बातों पर ध्यान दें जिनपर आपका कंट्रोल है।