दही चावल खाकर गोल-मटोल आलिया भट्ट ऐसे बनीं स्लिम फिट, जानें उनका Diet plan
punjabkesari.in Wednesday, Aug 11, 2021 - 05:02 PM (IST)
बाॅलीवुड में अपनी दमदार एक्टिंग का लोहा मनवाने वाली एक्ट्रेस आलिया भट्ट अकसर अपनी फिटनेस को लेकर सोशल मीडिया पर छाई रहती हैं। आलिया भट्ट अपने इंस्टाग्राम अकाउंट और यूट्यूब चैनल के जरिए अपने फांस के साथ फिटनेस और ब्यूटी सीक्रेट्स शेयर करती रहती हैं।
परफेक्ट बाॅडी शेप के लिए आलिया हर दिन वर्कआउट करती हैं ऐसा कोई भी दिन नहीं है जब आलिया वर्कआउट न करती हो। बाॅडी के साथ चेहरे पर ग्लो के लिए भी आलिया अपने उपर काफी मेहनत करती है। बता दें कि परफेक्ट फिगर और ग्लोंइग त्वचा के लिए आलिया सख्त डाइट प्लान फॉलो करती हैं। तो आईए जानते हैं आलिया कैसे खुद करती है फिट-
सुबह उठते सबसे पहले आलिया करती हैं ये काम
आलिया भट्ट ने अपने यूट्यूब चैनल में बताया था कि वो सुबह उठते ही फोन को टच नहीं करतीं। खुद को खबरों से अपडेट रखने के लिए वह न्यूज़ पेपर पढ़ना पसंद करती हैं। उन्होंने फिटनेस को ध्यान में रखते हुए अपनी डाइट से कैफीन को कम किया है।
ज्यादातर आलिया के फैंस को पता होगा कि फिल्मों में आने से पहले वह कापी भारी भरकम थीं, लेकिन फिल्म स्टूडेंट ऑफ द ईयर को करने के लिए आलिया ने खूब पसीना बहाया और अपनी बाॅडी को एक बेहतर शेप दिया जोकि फिल्म में साफ दिखाई देता है।
दिन भर में खूब सारा पानी पीती हैं आलिया
इंडस्ट्री में आने के बाद बाॅडी को शेप में लाने के लिए आलिया ने अपने खाने और वर्कआउट पर ध्यान देना शुरू किया। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, आलिया चीनी और जंक फूड से दूर रहती हैं। आलिया दिन भर में खूब सारा पानी पीती हैं।
ब्रेकफास्ट
नाश्ते में आलिया पोहा, अंडा या फिर सैंडविच लेना पसंद है। खाने के बीच में जब भी आलिया को भूख लगती है तो वो फ्रूट्स खाना पसंद करती हैं।
लंच और डिनर
इसके बाद आलिया दोपहर में रोटी, दाल, चावल और सलाद खाती हैं। डिनर में आलिया अपना पसंदीदा दही चावल खाती हैं। आलिया वर्कआउट के बाद नींबू पानी या फिर नारियल पानी पीना पसंद करती हैं।
वर्कआउट में शामिल है ये एक्सरसाइज़
इसके अलावा बाॅडी को फिट करने के लिए आलिया भट्ट अपने वर्कआउट में कार्डियो, वेट ट्रेनिंग, डांस और योगा करती है। वहीं इसके अलावा उनके वर्कआउट सेशन में वेट ट्रेनिंग, रनिंग, स्विमिंग, किकबॉक्सिंग और फंक्शनल ट्रेनिंग शामिल होते हैं।