Kiwi Smoothie से करें दिन की शुरुआत, मिलेगी भरपूर एनर्जी
punjabkesari.in Wednesday, Oct 04, 2023 - 12:15 PM (IST)
कीवी एक ऐसा फ्रूट है जो हर मौसम में बड़ी आसानी से मिल जाता है। इसमें फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट आदि जैसे पोषक तत्व होते हैं। ये बहुत हेल्दी होता है, इससे इम्युनिटी भी बहुत स्ट्रांग होती है। आप सुबह नाश्ते में कीली की स्मूदी बना के पी सकती हैं। इससे आपको दिन भर एनर्जी रहेगी...
सामग्री
कीवी- 2
नींबू का रस- 1/2 चम्मच
सेब- 1/2
अदरक
खीरा- 1
केले / पार्सले या पालक
नारियल पानी- 1/2 कप
कीवी स्मूथी बनाने की विधि
1. सबसे पहले सारी सामग्री को अच्छी तरह से वॉश करके छील लें और फिर काट लें।
2. इसके बाद आप एक ब्लेंडर में इन सभी सामग्री को डालें और अच्छी तरह से ब्लेंड करें।
3. आपकी स्मूदी बनकर तैयार है।