बच्चों में कब्ज की परेशानी को एेसे करें दूर

पंजाब केसरी (पेरेटिंग) :  बच्चा जब थोड़ा बड़ा होकर दूध के इलावा दाल,दलिया,चावल आदि खाना शुरू कर देता है तो अक्सर बच्चों को कब्ज की समस्या आती हैं। अधिकत्तर बच्चे कब्ज की समस्या होने पर रोते-चिल्लाते हैं। ऐसे में बच्चों को ज्यादा दवाईयां देना भी ठीक नहीं है। आप कुछ घरेलू तरीके अपनाकर भी बच्चों की इस समस्या को दूर कर सकते हैं।

 1. शहद

बच्चे को रोज गुनगुने पानी में शहद डालकर पीने को दें। इससे कब्ज की समस्या से राहत मिलती है।
2. पालक का सूप

बच्चे को पालक का सूप बना कर पिलाएं। यह सूप कब्ज में इतना फायदेमंद है कि इसे अगर बड़े भी लेते है तो उन्हें भी फायदा होगा। अगर बेबी सूप नहीं पीता तो आप उसे सब्जी भी खिला सकते हैं।
3. ईसबगोल 
कब्ज की समस्या होने पर आप बेबी को रात के समय में दूध में इसबगोल की भूसी घोलकर पिलाएं।
4.मुनक्के का पानी

मुनक्के को पानी में भिगो दें, जब वह फूल जाए तो इसे मसलकर पानी छान लें। इस पानी को बच्चे को दिन में 2 से 3 बार पिलाएं। 
5. हरड़
हरड़ का चूर्ण काले नमक के साथ मिलाकर बच्चे को दिन में कम से कम 3 बार चटाएं। इससे बच्चे के पेट में कब्ज नहीं बनेगी। लेकिन ऐसा बच्चें के 6 महीनें होने के बाद ही करें।
6. अंजीर
कब्ज में अंजीर भी बहुत फायदेमंद होती है। अंजीर को रातभर पानी में भिगो दें और फिर सुबह-सुबह बच्चें को खाने के लिए दें।