हाई ब्लड प्रैशर कंट्रोल में रखने के 5 बेस्ट तरीके - Nari
punjabkesari.in Monday, Sep 24, 2018 - 11:50 AM (IST)
हाई ब्लड प्रैशर अपने साथ कई तरह की और बीमारियां भी लेकर आता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन में गड़बड़ी पैदा हो जाती है, जिससे दिल से जुड़े रोग इंसान को जल्दी घेर लेते हैं। अगर खान-पान की तरफ ध्यान दिया जाए तो समय रहते उच्च रक्त चाप को कंट्रोल किया जा सकता है। कुछ घरेलू तरीके आपके मददगार हो सकते हैं।
हाई ब्लड प्रैशर में खाए ये चीजें
गाजर का मुरब्बा खाना फायदेमंद है।
आंवले के रस में शहद मिलाकर दिन में दो बार खाएं।
लौकी का रस खाली पेट पीने से लाभ मिलेता है।
एक कप पानी में नींबू का रस मिलाकर पीएं।
नंगे पैर 15-20 मिनट हरी घास पर सैर करें।