इन चीजों का सेवन दिलाएगा प्रेगनेंसी में सीने की जलन से राहत!
punjabkesari.in Thursday, May 02, 2024 - 02:44 PM (IST)
प्रेगनेंसी में महिलाओं को बहुत सी परेशानियों से गुजरना पड़ता है, जिसमें से एसिडिटी की समस्या भी एक है। यही कारण है की हमारे सीने में हर समय जलन रहती है। ऐसा इसलिए होता है क्यूंकि इस समय में हमारा डायजेस्टिव सिस्टम कमजोर हो जाता है और कुछ भी खाने के बाद जलन होने लगता है। कुछ महिलाएं पूरे 9 महीने सीने की जलन से परेशान रहती हैं तो कुछ महिलाएं डिलीवरी के आसपास एसिडिटी से परेशान रहती हैं। ऐसे में हम आपके लिए कुछ खास चीजें लेकर आए हैं जिन्हें खाने या पीने से आपको सीने की जलन से राहत मिलेगी।
नींबू शहद पानी
पानी में नींबू और शहद डाल कर पीने से भी एसिडिटी की समस्या नहीं होती है।
टहले कुछ देर
खाना खाने के बाद सीधा सोने न जाएं, कुछ देर के लिए टहलें। इससे खाना पचने में मदद मिलेगी। यदि आप खाते ही सोने चली जाएंगी, तो इससे भोजन में मौजूद एसिड फूड पाइप में पहुंचकर सीने में जलन की समस्या पैदा कर सकते हैं।
नारियल पानी
प्रेग्नेंसी में नारियल पानी का सेवन खूब करें।नारियल पानी PH लेवल को बैलेंस करने के साथ ही पेट के एसिड को कम करता है इसलिए प्रेग्नेंसी में नारियल पानी पीना खूब फायदेमंद साबित होता है।
केला
प्रेग्नेंसी में एसिडिटी से बचने के लिए एक केले का सेवन आपको हार्टबर्न की समस्या नहीं होने देगा।
छाछ
एक गिलास छाछ का सेवन करने से प्रेग्नेंसी में पेट में ठंडक बनी रहती हैं और इसमें पाया जाने वाला लैक्टिक एसिड पेट में एसिडिटी और जलन को कम करता है।
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