नॉन-वेज के शौकीन बनाएं हेल्दी ट्यूना व्रैप

आज हम सुबह के नाश्ते और बच्चों के टिफिन में कुछ स्पैशल देने के लिए आपको हेल्दी ट्यूना व्रैप की रेसिपी बताने जा रहे हैं। यह हेल्दी होने के साथ बनाने में भी काफी आसान है। आइए जानते है इसे बनाने की विधि।

सामग्रीः-
ब्राइन ट्यूना चंक्स- 260 ग्राम
नींबू का रस- 1/2 टीस्पून
टोरटिला
प्याज- स्वाद के लिए
गाजर- स्वाद के लिए
खीरा- स्वाद के लिए
अवाकेडो- स्वाद के लिए
नमक स्वादअनुसार
काली मिर्च- स्वाद के लिए

विधिः-
1. सबसे पहले बाऊल में 260 ग्राम ब्राइन ट्यूना चंक्स, 1/2 टीस्पून नींबू का रस डाल कर अच्छी तरह से मिलाएं।
2. अब एक टोरटिला लेकर उस पर ट्यूना मिश्रण रखें।
3. फिर इसके ऊपर प्याज, गाजर, खीरा, अवाकेडो रख कर इस पर नमक और काली मिर्च छिड़के।
4. अब इसे रोल करके टूथपीक के साथ बंद करें और बाद में काट कर आधा कर लें। 
5. हेल्दी ट्यूना व्रैप बन कर तैयार है। अब इसे सर्व करें।