Foot Care: नींद आएगी अच्छी रोज लगाएं पैरों के तलवों में तेल
punjabkesari.in Sunday, Aug 21, 2022 - 01:23 PM (IST)
सारे दिन की थकान दूर करने के लिए सबसे फायदेमंद तेल ही माना जाता है। जैसे सिर की मालिश करने से सिर दर्द से राहत मिलती है। वैसे ही शरीर के अन्य अंगों की यदि मालिश की जाए तो रक्त संचार बेहतर होता है और कई फायदे भी मिलते हैं। पैरों के तलवों में तेल लगाना भी बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। इससे आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिलेंगे। तो चलिए आपको बताते हैं कि पैरों में तेल लगाने से क्या-क्या फायदे होंगे...
जोड़ों का दर्द होगा दूर
पैरों में तेल लगाने से पैर की हड्डियां मजबूत बनती हैं। इसके अलावा जोड़ों के दर्द और जकड़न से भी राहत मिलती है। तलवे भी मजबूत होते हैं।
फटी एड़ियां होंगी ठीक
यदि आप नियमित तौर पर पैरों में तेल लगाएंगे तो फटी एड़ियां और दरारें भी ठीक होती हैं। इससे आपके पैर भी कोमल होते हैं। पैरों का दर्द और सूजन जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है।
नींद आएगी अच्छी
अगर आपको रात को नींद अच्छी नहीं आती या बार-बार आंख खुल जाती है तो आप पैरों की तेल से मसाज करके सोएंष। इससे आपकी नींद भी गहरी आएगी और बैचेनी भी दूर होगी।
दबी हुए नसें खुलेंगी
पैर के तलवों में तेल लगाने से आपका रक्त संचार अच्छा होता है। इससे आपके पैरों की दबी हुई नसें खुल जाती हैं। अगर आपकी नसों ने दर्द है तो वह भी ठीक हो जाएगी।
तनाव और चिंता होगी दूर
चिंता और तनाव से राहत पाने के लिए भी आप पैरों के तलवों में तेल लगा सकते हैं। इन समस्याओं से राहत पाने के लिए तेल बहुत ही प्रभावी तरीका है। आप पैरों में तेल लगाकर हल्के हाथों से मालिश करें। आप काफी आरामदायक महसूस करेंगे।
सरसों या नारियल तेल से करें मसाज
आप पैरों के तलवों की मालिश करने के लिए सरसों या फिर नारियल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा आप देसी घी भी पैरों के तलवों पर लगा सकते हैं। कोई भी तेल या घी इस्तेमाल करने से पहले उसे हल्का गर्म जरुर कर लें। गर्म करके पैरों की मालिश करें।