8 बीमारियों का काल है अश्वगंधा, दूध में मिलाकर यूं करें सेवन
punjabkesari.in Tuesday, Jun 30, 2020 - 01:21 PM (IST)
अश्वगंधा में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल गुण होने पाए जाते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर अश्वगंधा के सेवन से इम्यूनिटी बढ़ने में मदद मिलती है। इससे बीमारियों के लगने का खतरा कम रहता है। इसके सेवन से आंखों की रोशनी तेज करने के साथ कैंसर जैसे गंभीर रोग के होने का खतरा कम होता है। तो चलिए जानते है इस चमत्कारी पौधे से मिलने वाले अनगिनत फायदों के के बारे में...
कैसे करें सेवन?
1 गिलास दूध में 5 ग्राम या 1/2 टीस्पून डाल कर उबालें। ठंडा कर इसका सेवन करें।
आंखों की रोशनी बढ़ाएं
अश्वगंधा को दूध में मिलाकर पीने से आंखों की रोशनी बढ़ने में मदद मिलती है। साथ ही अच्छी नींद आने से शरीर को रिलैक्स फील होता है।
तनाव करें दूर
इसके सेवन से स्ट्रेस हार्मोन्स लेवल कम होता है। ऐसे में चिंता व तनाव से राहत मिलती है।
वजन करें कंट्रोल
रोजाना इसके दूध का सेवन करने से यह वजन को कंट्रोल कर शरीर को सही शेप देने में मदद करता है।
इंफेक्शन का खतरा करें कम
अश्वगंधा में एंटी- ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी- बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। ऐसे में शरीर को इंफेक्शन होने का खतरा कम रहता है।
दिल रखें स्वस्थ
इससे कोलेस्ट्रॉल कम होने में मदद मिलती है। ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहने के साथ दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा कम रहता है।
कैंसर का खतरा करें कम
यह शरीर में कैंसर की कोशिकाओं को बनने से रोकता है। रिसर्च के मुताबिक अश्वगंधा कीमोथेरेपी से होने वाले साइड इफेक्ट्स को कम करता है।
घाव भरने में माहिर
इसे पीसकर तैयार पेस्ट को घाव पर लगाने से राहत मिलती है। साथ ही इससे बीमारियों से लड़ने की शक्ति बढ़ती है।
चेहरा पर दिलाएं ग्लो
यह स्किन से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। इससे चेहरे पर पड़े दाग-धब्बे, झुर्रियों से छुटकारा मिलता है। चेहरे पर नेचुरली ग्लो आता है।
ध्यान दें, जो लोग पहले से किसी दवाई का सेवन कर रहें हों साथ ही गर्भवती महिलाओं को इसे खाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।