मेकअप नहीं, 10 टिप्स आपकी स्किन को रखेंगे Healthy और Glowing
punjabkesari.in Monday, Dec 31, 2018 - 06:48 PM (IST)
देखते ही देखते 2018 गुजर गया और नया साल शुरू होने वाला है। साल की शुरूआत में हर कोई बहुत से रेजोल्यूशन करता है लेकिन उनमें से बहुत से ऐसे ही रह जाते हैं। बात अगर स्किन केयर की हो तो ज्यादातर लोग उसे लेकर लापरवाही बरतते हैं, जिसके कारण कई तरह की ब्यूटी प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ता है। मगर आज हम आपको कुछ ऐसे ब्यूटी रेजोल्यूशन बताने जा रहे हैं, जिन्हें आधा पूरा करने के बावजूद भी आपकी खूबसूरती बरकरार रहेगी।
2019 में फॉलो करें ये ब्यूटी रुटीन
हेल्दी फूड्स का करें सेवन
खूबसूरती बनाए रखने के लिए हेल्दी डाइट लेना भी बहुत जरूरी है। एक्सपर्ट के मुताबिक, त्वचा की 70% समस्याएं गलत डाइट के कारण होती है। ऐसे में साल 2019 में हेल्दी फूड्स को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं और जंक फूड्स को गुड़बाय कह दें। साथ ही दिनभर में कम से कम 9-10 गिलास पानी पीने की कोशिश करें।
ग्लोइंग स्किन के लिए वर्कआउट
वर्कआउट करने से ना केवल शरीर को ही फायदा होता है बल्कि स्किन भी काफी ग्लोइंग बन जाती है। अच्छे वर्कआउट सेशन से स्किन में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है, जिससे फ्री रैडिकल डैमेज नहीं होती।
सोने से पहले साफ करें मेकअप
अक्सर लड़कियां सोने से पहले मेकअप साफ करना जरूरी नहीं समझती लेकिन आपको बता दें आधे से ज्यादा स्किन प्रॉब्लम्स इसी वजह से होती है। ऐसे में सोने से पहले हमेशा अपना मेकअप उतारना ना भूलें।
नाइट क्रीम या मॉइश्चराइजर
सोने से पहले कौलेजन, विटमिन सी और विटमिन ए वाली नाइट क्रीम या मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं। इससे त्वचा में नमी बनी रहेगी, जिससे आप कई त्वचा संबंधी समस्याओं से बची रहेंगी।
हद से ज्यादा ना करें मेकअप
मेकअप हमेशा लाइट और अपनी स्किन टोन के मैचिंग करना चाहिए। हद से ज्यादा किए हुआ मेकअप चेहरे को भद्दा भी दिखाता है और त्वचा संबंधी परेशानियां भी बढ़ाता है। ऐसे में नए साल पर खुद से ज्यादा मेकअप ना करने का वादा करें। इसके अलावा अपना मेकअप ब्रश भी हमेशा साफ रखें और एक्सपायरी मेकअप प्रॉडक्ट्स को फेंक दें।
सॉफ्ट व खूबसूरत होंठों कि लिए
अपने साथ हमेशा लिप बाम जरूर रखें और होंठ ड्राई होने पर उसे लगा लें। इसके अलावा रात को सोने से पहले भी लिप बाम लगाना न भूलें।
बालों की करें मसाज
हफ्ते में कम से कम एक बार बालों में तेल लगाकर मसाज जरूर करें। इससे बाल स्वस्थ व मजबूत बनें रहेंगे। इसके लिए आप बादाम, नारियल या जैतून के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
फेस मास्क से दें त्वचा को पोषण
हफ्ते में कम से कम एक बार अपनी स्किन को पोषण देने वाला फेस मास्क लगाएंगे। इसके लिए आप फल जैसे संतरा, कीवी, चकुंदर, केला और एवोकाडो का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा आलू का रस, टमाटर और प्यार जैसी सब्जियां भी खूबसूरती बढ़ाने में मदद करती है।
ब्यूटी प्रॉडक्ट्स खरीदते समय बरतें सावधानी
कुछ नया ट्राई करे करने के लिए लड़कियां अक्सर ऐसे ब्यूटी प्रोडक्ट्स खरीद लेती हैं, जिनके बारे में उन्हें ज्यादा जानकारी नहीं होती। मगर ही प्रॉडक्ट्स कई बार स्किन में रिएक्शन भी कर जाते हैं। ऐसे में बेहतर होगा कि आप कोई भी ब्यूटी प्रॉडक्ट्स खरीदते समय थोड़ी सावधानी बरतें।
भरपूर और अच्छी नींद लें
सिर्फ स्वस्थ रहने के लिए ही नहीं बल्कि स्किन प्रॉब्लम्स से बचने के लिए भी अच्छी व भरपूर नींद लेना बहुत जरूरी है। हर व्यक्ति को दिनभर में कम से कम 8-9 घंटे की नींद लेनी चाहिए। इससे डैमेज स्किन रिपेयर हो जाती है और डार्क सकर्ल भी दूर होते हैं।