सीने की जलन से न हो परेशान, एलोवेरा के साथ ये टिप्स करेंगे काम

हृदय में जलन : एसिडिटी होने पर लोग इसे छोटी-सी परेशानी समझते हैं। किसी दवाई या चूर्ण का सेवन करने से इससे राहत तो मिल जाती है लेकिन बार-बार ऐसा करना सेहत के लिए खिलवाड़ हो सकता है, यह  गैस्ट्रोइसोफैगल रिफ्लक्स डिसीज (जीईआरडी) की शुरुआत भी हो सकती है। इससे खाना पचाने में परेशानी होती है, जिससे सीने में जलन होने लगती है। ठीक तरह से इलाज न करवाने पर सीने में जलन की समस्या बार-बार होती है। लगातार कुछ दिनों तक घरेलू तरीके अपना कर इससे जल्द आराम पा सकते हैं। 

एसिडिटी के कारण
नियमित समय पर खाना न खाना
मोटापा
पेट पर दवाब पड़ता
खाना खाने के तुरंत बाद सो जाना
मसालेदार भोजन
खट्टे फलों का सेवन
तनाव 
दवाइयों का अधिक सेवन

सीने की जलन के घरेलू नुस्खे

1. सेब का सिरका
1 चम्मच सेब का सिरका और 1 चम्मच शहद को आधा गिलास पानी में मिलाकर पीएं। 

2. दूध
रात को सोने से पहले बिना चीनी 1 गिलास दूध का सेवन करें। 

3. पीली सरसों
लस्सी में चुटकी भर सरसों का पाउडर डालकर पीएं। 

4. एलोवेरा का जूस
खाना खाने से आधा घंटा पहले एलोवेरा के जूस का पीएं। 

5. सेब
रोजाना 1 सेब का जरूर खाएं, इससे सीने की जलन से आराम मिलता है।