हैल्दी स्वीट की है तलाश तो बना लें चोको-चिप पीनट बटर ब्राउनी

मीठा खाना करीब हर एक को पसंद होता है। मगर इससे वजन बढ़ने की परेशानी का सामना करना पड़ता है। ऐसे में अगर आप हेल्दी स्वीट की तलाश में है तो चोको-चिप पीनट बटर ब्राउनी ट्राई कर सकती है। सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला अक्सर अपने सोशल अकाउंन में हैल्दी रेसिपीज शेयर करती रहती है। इस बार उन्होंने चोको-चिप पीनट बटर ब्राउनी रेसिपी शेयर की है। चलिए जानते हैं इसे बनाने का तरीका...

सामग्री

भीगे हुए चने- 1 कप
पीनट बटर- 1/2 कप
गुड़ की चाशनी- 1/4 कप
बादाम का आटा- 1/4 कप
नमक- 1/2 बड़ा चम्मच
दालचीनी- 1/4 बड़ा चम्मच
बेकिंग पाउडर- 1/2 बड़ा चम्मच
डार्क चॉकलेट चिप्स- 1/2 कप

 

 

 

 

 

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A post shared by Yasmin Karachiwala | Fitness (@yasminkarachiwala)

विधि

- सबसे पहले मिक्सी में छोले पीस लें। 

- फिर बादाम का आटा, गुड़ की चाशनी, दालचीनी, बेकिंग पाउडर, पीनट बटर, नमक डालकर पीस लें।

- मिश्रण को बाउल में निकाल कर चॉकलेट चिप्स मिलाएं।

- मिश्रण को बेकिंग ट्रे में डालकर पर्चमेंट पेपर से ढकें।

- इसे ट्रे में चारों ओर फैलाने के लिए एक स्पुटुला का इस्तेमाल करें। साथ ही कुछ चॉकलेट चिप्स डालें।

- ओवन को प्रीहीट करके 160 डिग्री पर‌ 30 मिनट तक बेक करें।

- तैयार ब्राउनी को एक बार टूथपिक से चैक करें और खाने का मजा लें।