प्रैग्नेंसी के दौरान बार-बार जी मचलाएं तो करें ये काम

प्रेग्नेंसी में उल्टी रोकने के उपाय : हर महिला के लिए मां बनना दुनिया के सबसे सुखी पलों में से एक हैं। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर के साथ-साथ उनके खान-पान में भी काफी परिवर्तन आता है। प्रैग्नेंसी के दौरान उल्टियां होना स्वाभाविक बात है। हर्मोनल बदलाव के कारण जी मचलाना और उल्टी जैसी समस्याएं आती है। इसने छुटकारा पाने के लिए बहुत सी महिलाएं दवाईयों का सहारा लेती है लेकिन अगर आप चाहें तो कुछ घरेलू तरीके अपनाकर इस समस्या से निजात पा सकते है। हम आपको कुछ घरेलू तरीके बताएंगे जिनकी मदद से आप मिचली या मॉर्निंग सिकनेस से छुटकारा पा सकते है। 

1. अदरक की चाय

वैसो तो गर्भावस्था में चाय की ज्यादा मात्रा लेना ठीक नहीं है लेकिन अगर मितली हटने का का नाम नहीं ले रही तो थोड़ी सी अदरक वाली चाय पीएं। रोज सुबह अदरक वाली चाय पीने से मार्निंग सिकनेस ठीक होती है। 

2.एप्पल साइडर विनेगर 
एप्पल साइडर विनेगर में शहद मिलाकर सेवन करें। इस जी मचलाना और मितली की समस्या दूर होगी। 

3. नींबू का रस

नींबू काफी गुणकारी होता है। गर्भावस्था में मार्निंग सिकनेस दूर करने के लिए नींबू के रस और पुदीने का जूस बनाकर पीने से राहत मिलती है।