रोज सुबह पीएं गुनगुना नींबू पानी, दूर करें 7 बीमारी!
punjabkesari.in Saturday, Jan 14, 2017 - 10:48 AM (IST)
सेहत: नींबू एक ऐसी औषधी है जो कई तरह की चीजों में शामिल की जाती है। नींबू को कई स्वास्थ्य और ब्यूटी लाभ के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसी तरह नींबू के पानी में अल्कलाइन गुण बॉडी का पीएच लेवल संतुलित रखता है और कई स्वास्थ्य संबंधी प्रॉबल्म को दूर करता है। इसमें मौजूद विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर्स हमे कई बीमारियों से लड़ने की ताकत देते है।
आइए जानते है रोज सुबह गुनगुना नींबू पानी पीने के फायदे
1. इम्यून सिस्टम
नींबू खट्टा होने के कारण इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। यह सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करता है और इम्यून सिस्टम को सही रखने का काम करता है।
2. वजन घटाएं
मोटापे की परेशानी को दूर करने के लिए रोज सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीएं।
3. सांसों की दुर्गंध हटाएं
नींबू का रस सांसों की दुर्गध और मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को भी खत्म करता है।
4. लिवर मज़बूत
नींबू के रस में सिट्रिक एसिड होता है, जो एन्जाइम्स को सही तरीके से काम करने में मदद करता है और लिवर में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकालता है।
5. सूजन कम
नींबू में जोड़ों से यूरिक ऐसिड हटाने की क्षमता होती है। यूरिक ऐसिड शरीर में सूजन होने का एक बड़ा कारण है। इसलिए रोजाना सुबह गुनगुना नींबू का रस पीएं।
6. ब्रैन पावर
नींबू पानी में मौजूद विटामिन सी और आयरन ब्रैन का फंक्शन बेहतर बनाएं रखते है और दिमाग तेजी से बढ़ने लगता है।
7. कैंसर
नींबू में ऑक्सीकरण रोधी तत्व होते है जो कैंसर के खतरे को कम करते है। इसकगा सेैवन करने से शरीर में कैंसर कोशिकाएं बढ़ नहीं पाती।